《健康时报》

　　喜欢晨练的老人，遇到气温骤降的时候，在准备不充分的前提下，千万别坚持，要学会打退堂鼓。福建省厦门市第一医院急诊内科副主任医师吴郁珍介绍，季节变化，早晚温差大，老年人的机体一时适应不了，这时如果没有注意保暖，很容易引起血管的收缩、痉挛，发生供血不足，从而引发危险。因此，老人早晨出门前，一定要注意收听天气预报，根据气温变化，及时添加衣服，重视保暖。别怕麻烦，宁可多带上件衣服。

       早上起床后，要先适应一下户外环境，准备活动一定要充分。晨练时，如果感觉不是很好，有点发冷，一定要学会打退堂鼓。此外，还有一点非常重要。

       有慢性病的老人，要坚持服用治疗冠心病或高血压的药物，这是预防疾病发作的关键。