10个月宝宝辅食食谱种类齐全，既有牛肉粥、山药粥、虾仁芹菜粥等粥，也有清蒸鳕鱼、奶油烤鱼、五彩冬瓜盅等中西菜肴。那么应该吃多少？

婴儿10——12月龄膳食建议举例：母乳喂养或婴儿配方奶粉，每天共600—800ml奶量。
辅食：2餐饭（谷类+动物类食物+蔬菜)+1份小点心（水果/面包片/饼干）例如：每餐60g软饭/40g米粉（2勺）+30g鱼肉泥/30g猪肉泥/30g肝泥（0.5——1勺）/0.5—1个蒸蛋羹+60g蔬菜泥（2勺）+点心：苹果泥60g做法：菜泥：原料：胡萝卜、土豆、南瓜、红薯、青菜叶等，制作：取新鲜蔬菜一种，洗净去皮后蒸熟或煮熟，取出放入碗中压碎，也可以用青菜叶，用开水煮5分钟，将菜煮烂，放在清洁的不锈钢筛过筛，筛下的泥状物是菜泥。为增加口感，可加7—8滴油（熟植物油或香油）。果泥：新鲜水果削皮，用勺子刮成泥。肝泥：将新鲜动物肝脏洗净，去筋切碎，放入碗中，加适量水蒸熟即可。注意：烹调时不加盐，因为天然食品中含有的钠已能满足一周岁以内婴儿需要了。

10个月的宝宝每天一个蛋黄，这是必须的，像烂面条，小稀粥，牛奶馒头，鸡蛋羹都可以吃。