玛卡对人体有诸多好处，比如可以提高性能力，能够增强生育能力等等    玛卡的吃法有很多种。一般来说，主要有泡水，泡酒，煲汤三种方式。

1、泡开水喝

这是最简便的一种方法，拿出几片玛卡直接放入杯中，水到温热时就可以喝了，一直可以泡着喝，等到水很清时，就把它拿出来吃了，要想身体好，喝水很重要，那加上玛卡来喝水，那当然是好上加好。尤其是对于上班族来说，放在水壶中，解渴又提神。

2、煲汤喝

拿出玛卡20克左右，可以放鸡肉，猪肉，猪骨一起煲，但是要先把肉类放进去煲半小时后，再把玛卡放进去，再煲半个钟就可以食用了。

3、煲红枣水喝

取玛卡几片放上十几颗红枣，把水烧开后煲半个小时，可以反复加水。此汤女人长喝，美容呢，你的皮肤相当地好，还有调经功能呢。

4、泡酒喝

取玛卡200克左右，放在高度数的五斤白酒中，泡酒一定要高度数的白酒，密封，一个月后再来喝，不宜喝太多，一次喝小杯就好。强身健体。

5、直接当果子吃

你可以把它直接放在嘴里象吃果子一样吃，但是不能吃太多哦，一般三五片就可以了，长期吃吃，会有一定的效果哦(yiQIg.cN)。

6、去药店买成品吃

这个也是很方便的一种吃法，不用自己去切片和保存，直接有胶粒，这个要看上面的说明来吃，不要和其他保键一起混着吃，要照医生的话来食用。

哪些人适合吃玛咖？

除了婴幼儿、未成年人、孕妇、哺乳期妇女、甲状腺患者这五类人不适合吃玛咖外，适合各类人群！

1、性功能低下的人群

2、精子质量差的人群

3、身体体质差的人群

4、压力大，失眠的人群

5、更年期的人群

6、记忆力差的人群