夏季冰箱必备酸奶杯 好吃还不发胖

夏天已经来了，一份口感冰凉的水果优格不仅低卡低脂，完全可当作健身后的清爽加餐，清新的卖相也让人难以拒绝~如何自制水果酸奶杯？

芒果燕麦酸奶杯

1芒果去皮切块压成泥

2把芒果泥铺在杯底，然后依次将酸奶、麦片、芒果泥填入杯中。

3芒果燕麦酸奶杯就做好了。

巴旦木草莓酸奶杯

1选择市售酸奶一杯，无添加的原味酸奶最佳。

2将草莓洗净并切块，放入酸奶中。

3抓取一把（约20粒）坚果，放入酸奶中即可。

猕猴桃燕麦优格

1猕猴桃切薄片铺在杯中。

2放入一层麦片，倒入一层一起过酸奶，最后用燕麦装饰顶部。

3猕猴桃燕麦酸奶杯就做好了。

番茄坚果酸奶杯

1圣女果切成四瓣。

2将巴旦木仁切成大颗粒。

3酸奶倒入小碗中，摆上圣女果，撒上坚果，圣女果巴旦木酸奶杯就做好了。www.yiqig.cn