春天来了，夏天也不远了。正所谓春天不减肥，夏天徒伤悲。春天不赶紧甩掉身上的赘肉，到了夏天就后悔莫及了。春季怎样健康减肥呢？要想在春季快速健康地瘦下来，必须掌握下面这五个饮食技巧。

　　一、适量食用健康水果

　　虽然说水果有助于减肥，可即使再健康的水果，也要适量食用，水果吃多了也会发胖的。5个橙子就相当于一碗米饭的热量，加上水果所含的果糖很容易转化为脂肪。如果毫无节制地吃水果，只会适得其反。想在春天健康减肥，每天摄入200克的水果是最佳选择。

　　二、吃东西的时候要专心

　　很多MM都有一边看电视一边吃东西的习惯，这样既能欣赏节目又能享受美食，真可谓一举两得。殊不知这样只会让你在不知不觉中吃得更多，进而导致肥胖。最好的方法是坐到餐桌前专心用餐，这样对减慢吃饭速度和减少食量都非常有利。
　　
　　三、零食要少吃

　　高热量的零食是减肥的大敌，想减肥的MM就一定要少吃。当然，嘴馋是大部分女孩子在减肥时期跨不过的坎。完成不吃零食是不切实际的，而且还会让你在坚持不住的时候暴饮暴食。所以，用低热量的食品来代替零食是最好的选择。