林柯是一家外企客服部门的工作人员，按照公司的规定，林柯每天上班必须化妆。自从在这里工作两年以后，林柯对化妆有点上瘾，化妆的时间从最初的十多分钟延长到两个钟头，每天不化两个钟头的妆绝对不出门。

　　林柯还记得她刚到公司上班的时候，就被上司严厉批评她的妆化得太油了，让人看了不舒服。林柯听后心里很难过，也更加注意妆容。
 

　　可现在的问题是，林柯不仅妆化得越来越细致，也越来越容易焦虑。只要她自己觉得有丝毫不完美，都会睡不着。她现在是没有化妆就不敢出门，宁愿上班迟到，也要化妆到自己满意为止。

　　其实，女人爱化妆，无可厚非，还能展现个人魅力。但像林柯这样过分依赖化妆，出现了“上瘾”心理，就变成一种病态了。林柯是因为受到了上司的严厉批评，所以开始对化妆比较注重，潜意识里也开始不懈地追求完美，这样很容易因为丝毫的不完美而出现严重焦虑。

　　化妆其实像吸毒一样也会上瘾的。因为她现在无法平衡地对待化妆与不化妆的自己，特别当她无法客观的评价自我时，就产生焦虑，从而出现化妆上瘾的心理障碍。

　　要消除化妆上瘾的障碍，林柯首先应该从认知上进行调节，要正确看待和接受真实的自我，意识到提升内在素质和提高工作能力才是自我价值的体现，从而逐渐摆脱对化妆的过度依赖。

　　另外，林柯要多找时间放松自己，以自然大方为美，尝试不化妆就出游或参加群体活动，家人朋友多给予鼓励，这样心理才更健康。(章睿齐)