有两种室外健身器械经常被错误使用
时间:2011-05-09
从1999年起，国家体育用品质量监督检验中心受国家体育总局的委托，在全国范围内，对室外健身器材进行了全面的检验和检查，结果发现了九大问题，据《大河健康报》报道，其中有两种器械经常被错误使用。
一、上肢牵引器器材功能:可锻炼臂部、背部、活动肩关节。
典型错误：手握手柄双脚离地，对器材不好。这样绳索容易断开造成损伤。
正确使用：双手各握一手柄，一条手臂用力向下牵引，另一条手臂被迫向上跟进，交替进行。
二、坐姿胸肌训练器器材功能:增强人体臂、胸、肩、腰部肌肉力量，改善心、肺功能。
典型错误：含胸驼背、松腹、速度快。速度快会造成肌肉损伤。
纠正错误：抬头挺胸、收腹、运动时速度控制在来回四秒钟。
正确使用：背对器材而坐，双手紧握把手，双臂内侧紧贴摆杆同时，摆至胸前，缓慢还原。
适合人群：15岁以上。
一、上肢牵引器器材功能:可锻炼臂部、背部、活动肩关节。
典型错误：手握手柄双脚离地，对器材不好。这样绳索容易断开造成损伤。
正确使用：双手各握一手柄，一条手臂用力向下牵引，另一条手臂被迫向上跟进，交替进行。
二、坐姿胸肌训练器器材功能:增强人体臂、胸、肩、腰部肌肉力量，改善心、肺功能。
典型错误：含胸驼背、松腹、速度快。速度快会造成肌肉损伤。
纠正错误：抬头挺胸、收腹、运动时速度控制在来回四秒钟。
正确使用：背对器材而坐，双手紧握把手，双臂内侧紧贴摆杆同时，摆至胸前，缓慢还原。
适合人群：15岁以上。
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