平底鞋也不能长时间穿
时间:2011-05-09
选双合适的鞋子特别重要。美国一项针对640位女性访查显示，过半受访者不满意平时所穿的鞋子，最主要原因在于鞋子无法让双足舒适。
近日，美国足踝关节协会(AOFAS)指出，每年约有80万例的女性患者接受脚部手术。这些，都是不合脚的鞋子所引起的健康危机，在美国足踝关节协会列出损害脚的鞋子形状中，连我们平时经常穿着的平底鞋也赫然在列。
高跟鞋不能长时间穿，平底鞋也同样如此。因为穿着平底鞋会把体重的60%以上都转移到脚后跟上，导致后跟部位的滑囊受到损伤，引发滑囊炎。但只要你及时更换鞋跟高度合适的鞋，滑囊炎通常会在1~2周内自动痊愈。适宜的鞋跟高度应保持在2~4厘米左右，前后足就会各负重50%，自然脚趾和后跟都不会叫屈了。尤其注意在穿平底鞋的时候不能让鞋子过重，这样脚跟所受到的压力会随着落地力量的加大而加重。
尤其硬底鞋，鞋底的缓冲力量弱，让脚部直接遭受地面的冲击力。震动没有被缓冲，其力量就会传递到大脑。所以穿平底鞋也最好选择舒适轻盈的鞋子。
- 上一篇：经常做深呼吸，可以增强肾功能
- 下一篇：有两种室外健身器械经常被错误使用
- 自家高粱穗炊帚/锅刷，不伤锅还刷得干净无残
出身农村的我对厨房里的刷锅洗碗的工具----炊帚，记忆尤深，取材自高粱的穗子。不过这...
- 酸奶蛋糕的营养价值和制作方法
有那么多蛋糕制作方法，可我独青睐酸奶蛋糕。酸奶对人体的益处就不必多说了，含有大量...
- 废物变宝贝——蛋壳面膜、蛋壳偏方治病
鸡蛋在我们日常生活中很常见，我们吃完了鸡蛋，蛋壳随手就扔了，有心者会做蛋壳绘画，...
- 冷加工糕点和热加工糕点哪个更健康更有营养？
在超市购买单独包装的糕点，留心一下，你会发现对于糕点有特殊说明，会标注热加工或冷...
- 棒棒糖树状月季用什么树嫁接比较好
月季花嫁接的砧木用的是蔷薇科。月季花嫁接树状月季，必须选择蔷薇科近属蔷薇属木本植...
- 石家庄诺科天然气壁挂炉售后维修的问题
石家庄2017年农村煤改气，要求必须购买这个诺科牌的天然气壁挂炉才可以正常使用天然气...