专家建议：用强行关机治疗“手机依赖症”

时间:2010-07-05

　　新华网南京８月２９日电（记者朱旭东）总是担心听不到手机铃声、总是以为自己手机在响、手机不在身边就坐立不安甚至恐惧。南京鼓楼医院医学心理科曹秋云主任说，不少都市人患上了“手机依赖症”，有必要通过强行关机的办法来治疗。

　　“我一个小时听不到手机响，就会特别烦躁，心情低落。”费女士这样向心理咨询师说。费女士以前是做业务的，因为工作需要，手机２４小时开机。今年年初，她跳槽到了另外一家公司做行政工作，电话少了很多。但清闲的她并没有因此而快乐，而是莫名其妙地焦虑起来。每天起床第一件事就是看手机，半夜醒来也会习惯性地看有没有朋友给她发短信。她还经常把手机抓在手上，就担心漏听了电话，现在更有一种“离了手机就过不下去”的感觉。

　　曹秋云主任分析说，现代社会工作压力大，人际交往日益频繁，手机不仅是通讯工具，更成为忙碌生活的一个象征。很多人由于工作需要或希望得到精神上的安慰等原因，在日常生活中频繁使用手机，希望通过手机与外界保持联系，与朋友进行情感交流，使自己不被社会遗忘，有的人则希望通过手机在同事和上司面前维持高效率工作的形象。无意识中，手机已成为其生活的一部分，一旦来电减少，就会觉得失去了什么。

　　从临床上看，孤僻的、不合群的人患“手机依赖症”可能性更大，工作特别紧张的人也比较容易因手机引发焦虑。因此，曹秋云建议，对患有“手机依赖症”的人，有必要通过强行关机的办法来治疗，同时还要注意调整好心态，学会放松，做到张弛有度。（完）

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