25. 每天一杯柠檬汁、柳橙汁，可以美白，淡化色斑。

26. 苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗才能有个干干净净的肺。

27. 抽烟又吃维他命（B胡萝卜素-A维他命的一种）会致癌，尽早戒烟才是健康的方法。

28. 吃槟榔会导致口腔纤维化、口腔癌。

29. 正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像贫民，晚上吃的像乞丐。

30. 预防脱发：洗头时在水中放少许盐或是在水中加一点橄榄油。

31. 用醋洗头可以令头发飘顺、容易打理而且有去头屑功效，比较适合染后的头发。

32. 刷牙时在牙膏上加一点小苏打，三次后牙绣自然脱落，牙齿洁白如玉。

33. 晚饭后两小时散步利于减肥。

34. 每晚睡前温水浴35℃~45℃  帮助入眠。