13. 怕胖的女生睡前三小时不要吃东西。

14. 少喝奶茶，因为高热量、高油脂，没有营养价值可言，长期饮用易患高血压、糖尿病等疾病。

15. 刚出炉的面包不宜马上吃。

16. 每天喝水8大杯。

17. 每天10杯水，膀胱癌不再来。

18. 白天多喝水，晚上少喝水，睡前不喝水。

19. 一天不要喝两杯以上的咖啡易导致失眠和胃癌。

20. 睡眠不足会变笨，一天须八个小时睡眠，有午睡习惯较不会老。

21. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。

22. 每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。

23. 服用胶囊应以冷水吞服。睡前30分钟内，服药后忌立即躺下。

24. 酸梅具防止老化作用。