秋季对老人来说，是一个"多事之秋"!许多疾病与秋季的气候变化密切相关。老人要安然度秋，必须注意这四个方面。

◆防秋燥

       秋季气候干燥，人们常出现咽喉干燥、唇干而裂、鼻燥出血和大便干涩等症状，这就是医学上称为的"秋季干燥症"。为防治"秋燥症"，一要及时补充水分和水溶性维生素；二要多食润肺生津、养阴清燥之食物。平时多食富有营养的蔬菜、水果和鱼类等食品，荤素搭配、粗细兼食;三要注意养阴。秋天不宜做运动量大的活动，以防汗液流失太多而伤津液。平时注意劳逸结合，饮食起居有规律，多食滋阴食物，避免体力上和精神上的过度劳累。

◆防秋愁

       深秋时节，昼短夜长，秋风萧瑟的自然环境和秋雨绵绵、阴霾冷湿的气候环境，会给人特别是老年人带来凄凉、郁闷和迟暮的感触，使老人产生悲哀、孤独、忧虑和伤感的心理感觉。在秋冬季应多晒太阳，同时培养乐观情绪，起居有规律，多进行户外体育锻炼，多与人交谈，登高赏景，陶冶情操，把整个身心和大自然融为一体。

◆防呼吸道疾病

       秋天昼热夜凉，老人因抵抗力差，容易着凉，感受风寒，所以老人应重点预防感冒，因感冒常常为呼吸道疾病的诱因，故应随时按气侯冷暖而增减衣服。

◆防心脑血管疾病

       深秋后，气温更为下降，冷空气使人体血管收缩，血压升高、血黏度增大，尤其是老人因血管脆性大，更易破裂而发生危险。故深秋是高血压、脑中风、冠心病和心肌梗死等心脑血管疾病的高发时节。此时老人若有胸闷气短、头痛和四肢麻木等症状时，不可粗心大意，应立即到医院诊治。