⑴核桃粥：核桃仁30克，黑芝麻20克，莲子15克，大枣10枚，大米适量。加适量水文火熬成粥。每日2次温服。

　　⑵小麦大枣粥：将小麦100克，用温水浸10分钟压成片，与大枣10枚一同入锅。加适量水煮成粥。每日一剂，一次服用或分早晚2次温服。

　　⑶黑芝麻粥：黑芝麻30克，粳米100克。将二者洗净，放入锅内，文火熬成粥。服时可加少许蜂蜜拌匀。每日分早晚2次温服。

　　⑷枸杞粥：枸杞20～30克，小米100克，猪瘦肉末30克，三者一同放入锅内。加适量水煮成粥。服用时可放少许食盐调味，每日分2次温服。

　　⑸牛髓粥：牛骨髓30克，黑芝麻20克，大米100克。先将黑芝麻、大米洗净后，与牛骨髓一同放入锅内，加适量水煮成粥。服用时加少许精盐调味。分早晚2次温服。可长期服用。

　　⑹猪脑莲子汤：猪脑1个，莲子20克。先将莲子放入锅内，加适量水煮20分钟，再放入猪脑，以文火炖30分钟。服用时加少许精盐调味。

　　⑺羊肉炖栗子：羊肉100克，枸杞子10克，栗子20克。将羊肉切成块，与干净的栗子、枸杞子一同放入锅内，加适量水煮熟，加调料调味后食之。

　　⑻麻雀粥：麻雀5～10只，大米适量。先将麻雀去毛除肠炒熟，加入小盅酒，再加入大米及适量水，文火煮成粥，每日分2次食之。