我们去旅游时要注意预防心血管疾病和糖尿病。

　　对于有心脏病的中老年人，特别是冠心病心绞痛患者，外出活动时要注意保暖，量力而行，并随身携带好保健急救药品如硝酸甘油、速效救心丸等以防不测。胸闷、胸痛时及时口服和舌下含服以上药物，进行自救。和朋友相聚，则不能贪杯。俗话讲“喜伤心”，人在大喜过望时，情绪激动，体内儿茶酚胺分泌增加，刺激交感神经，引发冠状动脉痉挛，造成心肌缺血，轻则心绞痛，重则心肌梗死。聚餐时也不能过饱，因为这样容易诱发心脏病。众所周知，糖尿病和烟酒嗜好是冠心病的危险因素。糖尿病往往和冠心病同时发病，这无疑是雪上加霜。有糖尿病的人更要注意饮食，控制含糖食品及饮料如可乐类饮料，以免引起血糖升高。