一些老年人先天牙齿很好，由于后天保养欠佳，往往使一口好牙未老先衰，给生活带来很大痛苦。那么，老年人如何保养牙齿呢？

　　刷好牙　每天刷两三次，每次两三分钟，最好上下滚动慢刷，主要是清除牙齿缝隙食物残垢，保持牙齿清洁。牙刷、牙膏最好选用细软毛刷、防冷酸类牙膏。

　　
　　用好牙　老年人吃饭时要细嚼慢咽，尽量少吃过冷、过热、过酸、过甜的食物，吃熟菜尽量烂一点。吃坚果之类的食物，可用蒜臼先捣一下，这样吃时既减轻牙齿冲压力，又可减轻牙齿磨损。

　　护好牙　最好每半年或一年坚持洗一次牙，要定期进行牙齿口腔健康检查，无病防病，有病早治。牙痛表明牙齿已有了毛病，有的可能已被蛀得很深，甚至牙神经也发炎了，此时求医只能是亡羊补牢。因此，每当感到牙齿不适时，应及早求医就诊。