人到45岁前后，会在近距离看东西时感到困难的症状。更易发生视疲劳症状，如视物模糊、眼胀、流泪、头昏头痛、犯困，甚至还可以带来某些心理问题，如畏惧、情绪低落等。

多数眼疾都是因氧化引起的，多吃水果有很好的缓解作用。晚上睡觉前，拿温湿毛巾敷双眼部位，温度以50℃为宜，热敷3至5分钟即可。

还可用手指按摩双眼，从内眼角揉至外眼角，然后再从外眼角揉至内眼角，用力不要过大，每次以100~150下为宜，早晚各做一次。长期坚持可以延缓老花眼，还能预防其他眼部疾病。

还可以通过以下运动来缓解花眼症状

活动眼球：

平时一有空闲就利用一开一闭的眨眼来兴奋眼肌，并上下左右滚动眼球，改善眼肌血液循环。

击鼓：

即用手指敲打头部各处。经常挠头或者揉搓头皮各处，可促进头部血液循环，从而使头脑清醒，眼睛明亮。

冷热水敷眼：

每晚睡前准备一条小毛巾，先浸入温水后放在闭上的双眼上，5分钟后换冷毛巾，最后再换回热毛巾。冷水是促使血管收缩，刺激眼部供血循环，热水是促使血管扩张，促使眼部血液流量增大。二者交替，可以使日间的视力疲劳和近视状况得到改善，推迟视觉功能老化(yiQIg.cn)。

穴位按摩：

每日睡醒后，躺着或坐着闭眼，以双手的中指按太阳穴，无名指按鱼腰穴（位于瞳孔直上），小指对准攒竹穴（眉毛内侧边缘凹陷处），适当有节奏地施加压力，按压时略带旋转动作。每次约5分钟，能使眼肌解疲。