怎样预防老年斑

    都说女人年龄大了就像是花儿败了，错，女人是可以通过自己的努力保持青春美丽的，我们都知道赵雅芝，年龄也不小了，可是依然青春美丽，很多现代女性都害怕自己会老，尤其是怕自己会长老年斑。老年斑不仅存在于皮肤，而且可出现于心脏、血管、肝脏和内分必腺等处，影响着各脏器正常功能。因此，对于老年斑，切不可掉以轻心。它主要有以下表现。
 
    1.多见于老年人　　

    2.斑呈褐黑色，直径大多在1毫米至10毫米之间，大小不等，大的斑点直径可达2-3厘米，多数不高出皮肤，有的大斑(痣)也可以高出皮肤，呈扁平状。

　 3.好发于老年人的面部、手背、小腿、足背、躯干等平常裸露的皮肤上。
 
    教大家一些日常饮食预防老年斑的知识。具体如下：
 
    1.日常饮食中，要多选用新鲜蔬菜、水果等食品。这类食物富含维生素C、E及多种矿物质，可增强细胞的抗氧化能力，这类食物如辣椒、番茄、菜花、酸枣、山楂、红薯、芋头等。
   
    2.防治老年斑中，要注重微量元素铜、锌、锰的不断补足。含量较丰富的食物有海产品、奶、蛋、小麦、小米、黄豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、萝卜、茶叶等。
 
    3.维生素B1、B2等具有使皮肤光滑，展平褶皱，消隐斑点，减退色素的功效，经常进食对防治老人斑有明显效果。含量丰富的食物有谷类、豆类、动物内脏、肉类、蛋类、酵母以及绿色蔬菜等。

如何去除老年斑？
如果身上有老年斑，就会对面貌造成一定影响，对别人印象会大打折扣。那么如何去除老年斑？

要想从根本上去除黄褐斑，必须从调整内分泌入手。导致内分泌失调的原因有很多种，比如情绪、情怀不畅，肝气不得正常疏泄，气滞血淤等，加上每月例假，造成气血流失，也容易引起内分泌失调；失眠；饮食不规律；

男性脸上长斑的原因？劳累等生活中的很多因素也都会引起内分泌失调。针对这些原因，最有效的途径是，通过服用一些调整内分泌的纯中药保健品来调理，通过化淤通络、改善循环，从而调整内分泌，消除体内淤积，使人体机能恢复到良好的生理状态。

其实老年斑是正常现象，平时多注意预防就好了，去除的话，不是在违背自然规律吗！