专家：张世卿，河南中医学院一附院推拿科主任，副主任医师。

　　擅长：运用针灸、推拿、中药和穴位注射等方法治疗眩晕、疼痛、肢体麻木、腰椎间盘突出、颈椎病等。

　　出诊时间：周一至周五全天。

　　父亲有老寒腿，天一冷腿酸麻疼痛，还会影响睡眠质量。上周，我花了2000多元，给爸爸买了一个足浴桶，泡脚的同时，可以顺便泡泡小腿肚。父亲在泡完脚后，不仅睡意朦胧，而且做完后全身会微微汗出，那是一种酣畅淋漓的舒服感。
 

　　给父亲买足浴桶缘于我们推拿科去年新开了腿疗门诊，医院专门购置了30台足浴桶。经过一年多对病人的诊治，我发现在腿浴中加入中草药效果更好，对于老寒腿有很好的缓解作用。

　　如果没有条件买电子足浴桶，可以选用足浴专用的木桶或水桶，泡脚时可以没过小腿肚，利于促进血液循环。现代医学认为，小腿肚才是“人体的第二心脏”，有一项研究发现，双侧小腿肌肉每次收缩时挤压出的血量大致相当于心脏的每搏排血量。

　　因此，老年人在泡脚时如果能选用一个大小适中的木桶，就可以大大促进全身的血液循环。

　　腿浴不仅可以刺激足部穴位，对小腿上一些重要的穴位也会“照顾”到。小腿上的三阴交穴（踝关节凸起处向上四横指处），是肝脏、肾脏、脾脏三经交汇处，腿浴时热水温经活络，刺激这个穴位可以同时调理肝、肾、脾。按摩阳陵泉穴（膝盖外侧下两横指的凹陷处）可以调理肝胆，按摩足三里（膝眼正下方四横指处）可以调理肠胃。

　　我常常为老寒腿患者开的外用足浴处方：威灵仙30克、桑寄生20克、白芷12克、秦艽15克、伸筋草30克、当归20克、丹参20克、鸡血藤20克、苏木15克。先将药浸泡30~60分钟，然后熬30分钟，再把药渣去掉，将药液倒进足浴桶内。
 

　　如果是用普通的木桶或水桶，药熬好后可直接倒入桶内。足浴桶因为带有电、热、磁等，如将药液直接倒进桶中，不仅在桶壁上会留下颜色，还可能把桶弄坏，因此要先将塑料袋套在桶里，再装上药液，即可美美地享受足浴了。