老人多做“眨眼运动”防止视力衰减
时间:2011-04-23
人到老年以后，逐渐出现视力减退。为保护视力，可多做“眨眼运动”。方法是：坐、卧、站均可，收心定神，放松全身，然后用力闭合双眼，维持2~3秒钟后再睁开。如此一闭一睁反复进行，闭眼时用力，心里想到眼眶部位，睁开时尽量放松，每天至少3~4次。因为眨眼运动可促进眼部的血液循环，所以能防止视力衰减。
- 上一篇：老年人如何调节运动量？
- 下一篇：可预防老年痴呆症的运动
- 自测腰椎健康的几个动作点
忙了一天的人们，回到家最喜欢半躺在床上玩手机，殊不知，长期长时间这样的姿势对腰椎...
- 有效果的自我按摩手法
有效果的自我按摩手法，容易掌握的自我按摩消痛手法 中医按摩手法被人在网上传得神乎...
- 健忘与老年痴呆的区别 该如何预防
第一，健忘是老年人生理变化的一种反应，其忘事的原因往往是注意力容易分三，不够集中...
- 引血下行不妨试试跪膝 跪膝神奇的养生功效
引血下行不妨试试跪膝 跪膝神奇的养生功效 跪膝走这个保健法有利于气血下行缓解手脚...
- 怎样从手心变化看出心脏有了问题?
怎样从手心变化看出心脏有了问题? 一般地说，凡是心脏有问题的人，在手掌中都会有一...
- 预防老年痴呆的方法
预防老年痴呆的方法 喝苹果汁。 它能让大脑中生成一种化合物，这种化合物能提高人们...