新华网北京１０月１９日电重阳已至，健康是老年人最关心的话题。以下是三位医学专家从不同角度给予老年朋友的健康提示：

    老年期痴呆症应尽早发现

    “人老了不一定糊涂，但老犯糊涂可能是病。”北京医院神经内科主任医师秦斌日前接受记者专访时说。

    老年期痴呆中最常见的是阿尔茨海默病和血管性痴呆，表现为逐渐发生记忆、理解、判断等智能全面减退，工作能力和社会适应能力日益降低，随着病情进展，逐渐生活不能自理。老年期痴呆是老年人的常见疾病，６０岁以上老年人发病率为１％至２％，年龄每增长５岁，发病率增加一倍，８０岁的老年人发病率将近５０％。

    秦斌提醒老人及有老人的家庭，老年期痴呆患者经常有以下临床表现：首先就是记忆力障碍，以近期记忆力障碍为主，对眼前的事情和刚发生的事情很快忘记，而且不能回忆起来，到晚期还会不认人。“如果经提醒能回忆起来，那是正常的老年性遗忘。”

    “老年期痴呆患者还会变成一个‘老小孩儿’，表现幼稚，或者和孙子抢吃的，或者赖保姆偷东西等。”他说，如果发现老人有以上行为趋势，应尽快就诊。

    老年人应注意口腔保健

    福建医科大学附属口腔医院的主任医师卢兆杰提醒各位老人，应增强口腔的自我保健意识，科学地保护牙齿。卢兆杰说，老年人牙齿磨损多，经数十年的使用，牙齿表面的珐琅质已基本被磨耗殆尽。因此，老年人应避免咬太硬的东西，选择的牙刷刷毛最好柔软且具有弹性。

    其次，老年人牙齿楔状缺损多。因此刷牙时最好采用竖刷的方法，力量适度，时间在３分钟左右。

    第三，老年人的牙缝多，容易造成食物嵌塞，从而导致根面龋坏的发生和发展及牙周组织的病理性吸收，使牙齿出现缺损和松动等病变。医师推荐老年人使用牙线，这样可帮助清洁牙邻面的软垢和牙菌斑，有效地防止根面龋坏的发生。

    卢兆杰医师提醒老年朋友们，应注意保护支持假牙的牙齿，让义齿承托区得以休息，假牙也应在每天早晚以及进食后取出并保持清洁。

    老年人应该少吃盐

    据昆明市五华区龙翔社区医师宋海英介绍，大量流行病学调查表明，食盐摄入量与高血压病的发病呈正相关。

    人到５０岁以上，机体的形态和功能会出现某些衰退现象，排钠机制减弱，同时，舌部味蕾对咸味的敏感度逐渐降低，所以，老年人容易在不知不觉中吃盐较多，引发高血压或加重高血压病情。

    医生建议，凡有轻度高血压或有高血压病家族史的，其食盐摄入量最好控制在每日５克以下，对血压较高或合并心衰者摄盐量应更严格限制，每日用盐量以１－２克为宜。

    饮食与营养搭配方面：减少烹调用盐量，少吃酱菜等类盐腌食品；少吃肥肉及各种动物性油脂，控制动物脑子、鱼子等高胆固醇食物；多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜；适当增加海产品摄入，如海带、紫菜、海产鱼类等。