适当“赶时髦”得“童心”

　　为什么患了慢性病也能如此长寿呢？美国罗彻斯特大学的威廉·豪尔博士指出，长寿的重要原因之一是基因。另外，后天的因素也相当重要，避免吸烟、肥胖、不爱运动，长寿几率会增加54％。一些慢性病人之所以能长寿也与他们的主治医生有关，这些医生并没有因患者年迈而放弃积极治疗。

　　除戒烟、多运动、控制体重外，美国护理服务公司的一项调查发现，不少百岁老人还有着上网、看音乐电视、玩电子游戏等“时髦”爱好。专家们认为，“赶时髦”对长寿是有利的，这能让老年人感到自己还很年轻，保持一颗“童心”。同时，也让他们觉得自己没有被世界“遗忘”。

　　保持冷静降体温

　　科学家研究发现，影响人体寿命的主要原因是心脏的衰老。人的心脏每分钟搏动72次，以70岁计算，人的一生心脏要跳动25亿次。如果能使体温下降，每分钟心脏的跳动就可减到60次，因而可延长心脏的寿命（一生总搏动次数不变）。目前大幅度人为降低体温是难以做到的，但是经常保持冷静头脑，不烦躁，不发火，会使体温相对地下降，使心脏搏动稳定，这对于长寿是十分有益的。

　　“冷静”其实是“道”，西方人叫思维科学。人在静坐时，一念不起或以一念代万念，呼吸能降至每分钟6~8分钟，体温将下降，代谢将放慢，心身也将出现平衡状态。