脑部供血不足都有什么症状

脑供血不足所产生的症状比较细小轻微，很多人经常会忽略掉，但是你可千万别忽视这些情况：

出现头痛头晕症状。

身体四肢出现一定的麻木感，或者出现肢体不够灵活，甚至有时候说话吐字不够清晰。

莫名其妙的出现意识的丧失，或者是智力上发生了一些变化。

浑身出现莫名其妙的疲惫乏力，整天身体都是混混噩噩的状态。

以下这两点均为典型的日常症状：

脑部出现缺血

脑部如果出现缺血那么就会导致身体的功能障碍，甚至会导致大脑失去意识，有的可能保持数小时，有的甚至可能会一两天。当这种身体障碍情况出现超过三周，那么就极有可能会导致永久性的脑缺血症状。

脑部出现梗死

这种病情通常出现是比较突然的，而这种病情也被分为两种类型，一种是稳定型的，另外一种是进展型的，但是如果病情比较稳定，但是没有任何的缓解和进展，那么在经过2－3天之后，甚至可能会形成完全性质的脑卒中症状。

其次我们要如何预防脑部供血不足

对于脑部供血不足的预防，其实还是非常简单的，只要你能够保持良好的生活规律，进行适量的体育锻炼等等。

1、体育锻炼法则：

走路法：当我们进行走路的时候，尽量跟我们的呼吸进行相互搭配，心里想着身体也在进行呼吸，这样搭配能够有效的把身体内部的浑浊气体呼出去，但是走路跟呼吸搭配法，不适合快走。

跑步法：进行慢跑，加上有规律的呼吸方法。在进行跑步的时候，不要太快，这样做的话会导致身体内的气血运行过更快，最后反而会伤害到身体；对于慢跑，它能够有效的让身体内的所有器官和内脏一起进行运动，这样对于身体有着一定的好处。

2、日常饮食法则：

大蒜

相信大家对于大蒜是十分熟悉的，它具有很好的降低三高的功效和作用，并且大蒜还具有很好的抗菌消炎作用；另外大蒜当中的大蒜素，当与富含维生素B1物质的食物搭配时，两者就会形成一种叫做蒜胺的物质，它能够把身体内的葡萄糖转化成具有更多的能量，可以有效的给大脑提供充足的能量，从而缓解脑部供血不足的情况(yiQIg.cN)。

葛根粉

葛根粉具有降低人体血压的功效，它更为重要的作用就是能够帮助我们缓解动脉血管硬化的情况。

松叶

茶叶是松叶的，进行泡茶饮用，能够有效抑制人体内的血小板凝聚，这样就能够有效的减少脂质产生过氧化反应，能够有效预防动脉粥样硬化以及血栓的形成，另外松叶当中含有一定的类黄酮，它是一种抗氧化剂，能够有效的帮助我们调动血液流动。

香蕉

香蕉当中最出名的就是它丰富的钾元素，这种元素对于保护心脏、抗动脉硬化等等有着十分不错的功效和作用，只要每天吃上三根香蕉，就能够起到很好的抗动脉硬化的效果和作用。