运动可治疗脑供血不足，很多时候脑供血不足的患者不敢轻易的外出运动，专家温馨提示，其实患者是可以进行运动的，只是不要做太多的蹲跳起或者是颈部的运动就可以了，也可以按照专家以下的方法进行锻炼，也可以缓解脑部的血液供给。

中老年人经常会出现头疼头晕等的一些症状，这由于脑供血不足引起的，中老年人因为身体血管的老化使得血液流动的速度减慢，再加上血管不同程度的硬化就会对脑部产生一些影响。

颤抖法：

体态、动作、意念：两脚踏地与肩同宽，两手自然下垂，两腿微曲，全身松立，眉心舒展，面带微笑，全身做有规律的上下颤抖。颤抖一阵以后，身体松立，意想全身的病气、浊气、疲劳之气顺着已经通畅的经络排入地下，排一阵病气之后，放弃排病气的意念，意守下丹田静养一会儿，内视真气再体内运行的情况，最后深呼吸三次，将气沉入下丹田做为收功，此功可以随时随地练，不受场地限制。

呼吸：

自然呼吸。 功效：排病气;主治神经衰弱、头晕、头胀，习练之后有一种形象高大的感觉，头脑清醒。尤其适合脑力劳动者习练;是一种全身性的调理，练后周身轻松(www.yiqig.cn 一起过)。

以音助气立掌法：

体态、呼吸"两臂向下伸直，指尖向上抬起，掌根下按，呼气时发出鼻音，同时放松两臂、两手，以音催气，沿两臂下行，体会手心感觉。也可将两手立掌向前推出，两臂平举。功效：疏通两臂经络，帮助发放外气，用劳宫发出的气为热气，对治疗寒症效果较好;可治疗两臂上及与手三阴手三阳有关的脏腑疾病。