现代人最大的感觉就是：累！如果感到疲劳时，请记得及时休息。因为从疲劳到猝死仅六步：轻度疲劳——身体发沉——精疲力竭——身体有恙——病缠身——突发猝死。

可根据以下七种表现测测你的“疲劳值”，看看你的身体现在处于什么状态：

肌肉痛：只走了15分钟，就感到非常疲劳，想坐下休息。

骨骼痛：腰部时常酸痛，在别人看来，你常常身姿不正，甚至是弯腰驼背。

关节痛：上下楼会感觉踝关节或膝关节疼痛。

头发黄：你会看到自己掉发越来越严重，而且头发也比以前枯黄。

指甲裂：你会看到指甲无光泽，已裂开。

牙缝宽：刷牙时会出现牙齿出血，牙缝越来越宽，并且吃东西很容易塞牙(YIqiG.Cn)。

皮肤差：皮肤无弹性，失去光泽，即使精心护理，还是会出现脱屑起皮情况。

如果你出现以上7种问题中的2种以上，就要格外注意了，你的身体已发出的警报，不要忽略它，应建议及时到正规医院做一项专项检查，如果发现是慢性心血管疾病更要积极治疗。