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    浅表性胃病应该如何调养

    时间:2016-03-11

    一、饮食宜软

    主要是不吃坚硬食物,不吃难消化的食物,如葵花子、炒花生米等干果以及油炸、筋韧、半熟之物。这些食物如不细细咀嚼,不仅不易消化,甚或刺伤胃络,引起糜烂或出血,胃病之人,主食以及瓜菜、鱼肉之类,最好能软烂一些,以便于消化吸收。出血性、糜烂性胃炎,溃疡病必须软食,甚或流食、半流食。

    二、饮食宜少

    少食可以养胃。浅表性胃炎患者晚饭宜少;食物黏、硬、难消化的宜少;食物荤、腥、油腻的宜少;腌制的食物宜少;饮酒宜少。

    三、饮食宜缓

    主要指细嚼慢咽。饮食缓嚼有益于人者有3个:

    ①细嚼则食之精华能滋养五脏。

    ②脾胃易于消化。

    ③不致吞、呛、噎、咳。研究证明,食物入口后必须咀嚼30下再咽下去,就基本上达到了防癌效果。

    四、饮食宜洁

    饮食宜清洁,不吃不干净的食物。生吃蔬菜、瓜果要洗净,以防农药、化肥的污染中毒。饮食宜洁包括制作过程、厨师的卫生,储存,及器皿、餐具俱应清洁。“秽饭、馁肉、臭鱼,食之皆伤人”。吃黄曲霉菌污染的花生易患肝癌;有的食用混有润滑粉的大米,因粉内含有石英纤维极多而易生胃癌(yiQIg.CN)。

    五、饮食宜淡

    “胃喜淡薄而畏多谷”,淡味的食品是养胃的,素淡的食品也便于人体消化吸收,浅表性胃炎患者更应多吃。

    六、饮食宜温

    温的食物对胃是个保护。但是,温的同时忌热烫食物,热烫食物对胃、食道的损害非常大。50℃的热水如连续喝1个月,可造成食道上皮细胞增生。80℃的热水会立即对食道及胃等造成损伤。有胃病的人喜欢吃热烫食物,这样进胃以后才舒服,其实这对胃和食道是最大的损伤,望胃病患者切记。

    七、饮食宜鲜

    一是指适量吃新鲜蔬菜和水果。蔬菜、水果的抗癌作用现已被充分肯定;二是吃新鲜食物,不食陈腐和过夜的食物,包括一些腌制食品;三是多食一些保鲜食品。

    俗话说,胃病要“三分治,七分养”,对于不小心患上浅表性胃炎的人们一定要将自己的饮食习惯规律化,另外保持愉悦的心情对于疾病的恢复也是相当重要的!

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