一起过>家庭医生>健康新知>

    导致胃病的坏习惯 中医养胃方法

    时间:2015-11-27

    导致胃病的坏习惯

    1、吃饭不守时;

    2、晚餐过饱:胃液分泌过量损坏胃黏膜;

    3、饮食不洁:易引起急性胃炎;

    4、狼吞虎咽:造成胃动力下降;

    5、受寒:易发生痉挛;

    6、过度疲劳:使胃的防御作用削弱;

    7、精神紧张;

    8、酗酒无度:使胃黏膜糜烂、溃疡;

    9、嗜烟成癖;

    10、滥用药物:损伤胃黏膜。

    中医养胃方法

    中药调养护胃法:

    常用的养胃中药有茯苓、白术、黄芪、人参、淮山、薏米、灵芝、黄精、刺五加、沙参、大枣、甘草等。

    针灸推拿法:

    针推法是养胃的有效方法,针灸能促进胃肠蠕动,可每晚灸足三里及中脘穴,亦可针刺足三里,有显著的养胃功效。也可自我推拿胃腹部(两手相叠,于上腹部作顺、逆时针方向揉摩各30-50次),提高胃动力和免疫功能。每天早晚两次,养胃作用显卓,能治病防病(YIqiG.Cn)。

    自然疗法:

    一是饮食调理。

    食宜清淡、温热熟软,多吃豆油、菜油、青菜、水果、豆类制品、粗粮等,令大便通畅,脾胃和健。饮食要有节制和节度。

    二是精神调摄。

    情志刺激可损伤脾胃,故调摄精神是养胃的重要条件之一,可用各种方法使情志怡畅,如寄情于各种文艺、书、画、花卉、会友清谈等,使精神愉快,食欲旺盛。

    三是运动养胃。

    适当的运动有养胃健脾之功,运动不仅能锻炼肌肉四肢,而且能增强脾胃健运功能,促进饮食物的消化吸收,如散步、慢跑、保健操、跳舞、太极拳、太极剑等。

  • 上一篇:产生头皮屑的原因 预防头皮屑吃什么
  • 下一篇:高血压 心绞痛 急性心肌梗塞的急救方法

    推荐内容

  • 食物解决身体问题的方法 养胃护胃饮食原则

    食物解决身体问题的方法 1.肌肉痛:吃点酸樱桃。喝1—2杯酸樱桃汁,有助于消除...

  • 老年人养胃方法 把水果热着吃保养肠胃

    老人保养肠胃 把水果热着吃 1、煮汤水: 梨、苹果、山楂,都可以与冰糖一起煮汤喝,...

  • 护胃养胃饮食禁忌

    1、水果:少吃酸性的 一些酸性水果,如柠檬、杨梅、山楂、葡萄、李子等,容易引起慢...

  • 养胃的蔬菜有哪些

    南瓜——排毒护胃 因盛传吃南瓜有减肥美容功效,近年兴起了一股南瓜热。《...

  • 吃饭时养胃的小技巧

    第一,把握好吃饭的时间,最好在感到有点儿饿时开始吃饭,而且每餐在固定时间吃,这样...

  • 如何从饮食方面养胃

    最养胃的,是面条;米中含酸多,所以少吃米饭。。。。。。 如果熬粥,少放点苏打进去...

首页常识美食医生旅游

笑话IT老人男女育儿
返回首页 | 电脑端