不良习惯易发慢性咽炎

慢性咽炎有如此高的发病率与不良生活习惯分不开，实验研究发现，长期吸烟可使支气管黏膜的纤毛受损、变短，影响纤毛的清除功能；有些人吃饭不能保证时间和质量，或者长时间饥饿，或者暴饮暴食，导致胃肠功能紊乱，影响消化和吸收，造成体质衰弱，容易感冒，加重咽炎。有些人偏食各种肉类和油煎食物，还有些人喜欢吃过热、过冷、或辛辣刺激食物，或嗜饮烈酒、浓茶，使咽部粘膜经常处于充血状态，加重咽部不适症状。

患上慢性咽炎需要及时治疗，否则可诱发多种并发症，严重危害患者身体健康。因此，慢性咽炎患者，要改掉上述的不良习惯的同时，尽早到正规专业医院就医，选用适合的治疗措施进行治疗。

慢性咽炎需要人们预防，而有效地预防方法又是十分关键的。人们对慢性咽炎并不陌生，很多人都曾经是它的受害者。那么慢性咽炎究竟要如何预防呢?

1、经常开窗通风：

保持空气流通，就不容易患上呼吸道疾病，是预防慢性咽炎的有效措施。

2、进行饮食调养：

以清淡易消化饮食为宜，再同时多吃一些清爽去火、软嫩多汁的食品。多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物（一起过 www.yiqig.cn）。

3、注意保暖，防治口鼻疾病：

慢性咽炎发病与口鼻、身体不注意保暖有关。因此，睡觉时房间内温度不要太冷;洗澡或洗发后及时擦干身体，吹干头发;冷天早晨出门或骑车要戴上口罩，让口鼻不受干冷空气的刺激。

温馨提示：咽炎患者应注意天气的冷暖变化，随时增减衣服，活动出汗后不要马上到阴冷地方或吹风、冲冷水澡等。睡觉时应关上电扇，避开风口处。在流感易发季节，尽量少去公共场所，以免相互传染。