八、减轻疼痛

性爱能帮助释放脑内啡呔。这是一种天然鸦片，特别是在高潮时，会大量释放成为有效的止痛剂，提高痛苦耐受性。高潮甚至能帮助减轻关节炎症，颈椎的损伤和头痛，可以说是一个特别的处方。

九、减少心脏病发作

研究表明，只要每周性爱二至三次，机体会减少50%的心脏病发作危险。同样，女性通过自慰也可以达到保持身体健康的效果。

十、增强血液流动

性爱时的激烈运动及高潮时的深呼吸和肌肉收缩可以使心跳加快，血液循环增加，组织、器官中的细胞能吸收更加多的新鲜氧气和养分。同时，循环加速能加快血液更新，疲劳甚至疾病同时也会被带走，对女性的盆腔及乳房健康极为有利。

十一、帮助减肥

性爱每半小时大约燃烧150卡路里。相比之下，瑜珈每半小时燃烧114卡路里，跳舞129卡，步行的话若以每小时3英里的速度可燃烧153卡，负重训练153卡，排球174卡。处在高潮时，脉搏会从每分钟70次至150次，相当于一位运动员进行第四次极限努力。一起过www.yiqig.cn

十二、建立更健康的关系

完美和谐的性爱生活，是维系男女情感的重要纽带。研究发现，由大脑分泌的神奇物质“催产素”在性高潮出现之前，它的浓度会间歇性地升高三到五次，以促进高潮的产生，提高触觉感受的能力，因此它被视为可以联系感情的激素，这也是它受人喜欢的另一个理由。这也许就是为什么大多数男女在高潮来临时会情不自禁的脱口而出，表达对另一半的深爱呢喃。因此，男女双方的爱是做出来的，完美和谐的性爱体验是越做越爱的！

十三、让人长寿

英国曾有一项调查了1000人的研究发现，在同一年龄人群中，每周有两次高潮者比那些平均每月只有一两次性爱者的发病或死亡率低一半左右。因此，多获得高潮无疑是很有益于长寿的。