做爱要有性高潮的15个必需理由，做爱最高的境界就是双方共同到达性高潮，性高潮被描绘的很美，性爱高潮对人们的身心健康都有哪些益处？

一、缓解压力

通常来讲，性高潮后所带来的放松感觉是人们在平常生活中很少得到的，它能让人彻底放松并且去掉一天的紧张。性高潮通常还可以转移注意力，让你忘记许多压力和烦恼。

二、帮助更好的睡眠

高潮过后，男性血流从高水平瞬间骤降，此反差能使人获得巨大的放松感；对于女性来讲，经历高潮后最大的感觉就是瘫软，这也是多数人的经历。此感觉的产生是因为高潮时脑内能分泌出内啡呔，它能产生快感，镇静身心，失眠症就会不药而愈。因此，把性高潮视为你自己的安眠药也毫不为过。除非你要和另一半研究问题，否则的话，进入睡眠状态是非常容易和舒服的。

三、增强免疫系统

高潮过程中，抗衰老激素DHEA会被释放出来。有研究表明，抗衰老激素DHEA是体内最强有力的物质，能帮助平衡免疫系统，提高消化能力促进骨骼生长，增强并修复组织器官，保持皮肤光滑弹性，并且还能减少感冒频发。美国宾夕法尼亚州的威尔克斯大学就曾发表声明，每周一至两次完美的性爱，一种叫作免疫球蛋白A的抗体水平会提高30%，它被认为可以增强人体免疫系统。

四、减轻抑郁

有人在经常的性高潮过后还成天闷闷不乐的吗?体内许多激素受性爱和高潮的影响而分泌，产生愉快的心情。心理学者戈登-盖洛普通过研究发现，射精在阴道里的女性比起体外射精者的快乐程度高出30%。www.yiqig.cn一起过他认为男性精液中可能有一种激素，对女性生殖器起激励作用。因此，可以肯定地说，高潮会让女性身体内外都快乐（因此建议还是尽量的减少使用避孕套而改用其它的避孕方式）。

五、让你吃得更好

性爱可以刺激体内产生芬尼汰拉明，它是一种天然的类似安非他明(编注：俗名冰毒，人工提炼即为毒品)的物质，可以调节食欲，使胃口大增。

六、提高嗅觉灵敏度

性爱过后，催乳激素会陡然增加。它可以增强人体嗅觉中枢的灵敏度，对异性的性体味更加敏感。也许这就是为什么佛罗蒙(一种催情剂)非常吸引人的原因了。

七、强健体魄

高潮过程中的肌肉收缩对勃起障碍或失禁有一定的锻炼作用。比利时有178位在勃起上有轻微障碍的男性，参与了一个为期四个月的康复训练——凯格尔运动(一般为产妇做的会阴收缩运动)，结果有74%的人症状有改善，更有43%的人痊愈。对于女性来说，性高潮中的肌肉收缩可以强健整个泌尿生殖系统，还可以帮助生产康复，防止尿失禁。