吃太多糖会对孩子的危害

造成蛀牙

大多数的家长知道糖吃多了会蛀牙，尤其是对吃了糖还不爱刷牙的孩子来说，蛀牙的程度更为严重。

糖与口腔中的细菌相遇后，会被分解成酸性物质，酸性物质会腐蚀牙齿上的保护层。

长期吃糖会破坏牙齿上的保护层，从而形成蛀牙。

影响食欲

体内摄入过多的糖分，会产生饱腹感，影响正常的食欲。从营养学的角度讲，糖被称为“空能量”食物。

吃了糖，肚子不饿，不想吃饭，身体所需的营养物质摄入不足，营养跟不上，会出现营养不良。

消耗体内过多的钙

孩子的生长发育离不开钙的补充和吸收。

糖是酸性食物，钙是碱性食物，糖的酸性中和了钙的碱性，过多糖的摄入会消耗了孩子体内的钙。

孩子缺钙会影响发育，使孩子长不高，甚至出现佝偻病、易骨折、脊柱弯曲等症状。

降低抵抗力

糖除了会消耗体内的钙，还会消耗硫胺素。

硫胺素的缺失，降低孩子的抗病能力，容易受到病毒和细菌的侵袭，增加患病的风险(yiQIg.cN)。

甜食综合征

身体摄入的蔗糖转化为葡萄糖需要维生素B1和酶参与氧化分解，孩子摄入过多的糖，需要消耗更多的维生素B1。

如果在氧化过程中，缺乏维生素B1会导致氧化不足，从而产生乳酸。

乳酸在体内过多时，会影响中枢神经的活动，孩子表现为智商不高、精力不集中、暴躁、爱发脾气、爱哭闹等。

影响视力

过多的摄入糖使得维生素B2在体内被消耗殆尽，易发生神经炎，特别是球后神经炎，影响视力，容易引发轴性近视。

这几种孩子一定尽量少吃甜食

经常流口水的孩子、讲话不清楚的孩子、注意力差的孩子、不太爱吃饭的孩子、过于肥胖的孩子。