想生孩子 要注意饮食
爱玲结婚近十年,一直很渴望有孩生,但总不见肚子大起来。她做过全身检查,医生说她的生殖器官一切正常,亦检查不出身体有任何疾病,惟一的问题可能只是略瘦,平日较易感冒、经常疲倦。爱玲为不能成孕甚不开心,朋友劝她不要介怀,一切随缘好了。
谈到「缘」,可能较为虚无,亦难以证实或推翻,或者可从一个较实际的角度走看怀孕问题。物竞天择这道理,我们都懂得,其实婴孩更深明此理,总希望在强健的母体内安稳渡过九个多月。因此,若父亲不够精壮,母亲不够强健,他们便不选择出生。
从中医角度来说,不孕的关键在於「肾」。精子和卵子结合发育成胎,期间需要很大的动力和各种营养的滋养,这种能量就是来自肾,因此中医学上称肾为「先天的本源」,亦说「肾藏精」。所谓藏精,就是指藏有人体生育繁殖的物质,以及藏有五脏六腑之精,具有营养其他脏腑及促进机体生长发育的作用。
由此看来,肾虚的人,要生儿育女比较困难。肾虚,不单是女性独有,男性亦会有此问题。肾虚的男性精子数量较少,且活动力较弱,因而难以与卵子结合。
肾虚,亦不是老人的专利。许多生育期的男女,虽然年轻尚轻,但都有肾虚的徵状,包括经常精神疲乏、头晕耳鸣、腰酸背痛、健忘等。不过,他们可能都不以为然,亦加以适当调补。
许多女性除肾虚外,还有其他问题,其中最麻烦的是子宫虚寒(白带多)、气血不足和气滞血瘀,导致出现西医所说的子宫内膜异位、输卵管闭塞等问题。
要改善这情况,必须从补肾强身、养血补气入手,亦要调整内分泌及暖和子宫,增加成孕机会。平日可多饮淮山、杞子、水鱼汤(男女均宜)、「四物汤」(当归、川芎、白芍和熟地)或更为滋补的「八珍汤」(「四物汤」再加党参、白术、云苓和灸甘草)。不过,燥热时不宜饮用八珍汤,可改为饮用「清补凉汤」、或「知柏八味丸」(知母、黄柏、熟地、山茱萸、淮山、泽泻、丹皮、茯苓)。此外,子宫虚寒者不宜多吃寒凉食物,如西瓜、白菜、芥菜等。
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