一起过>烹饪美食>饮食知识>

    [养生]一日一苹果 护心又减肥

    时间:2010-07-05
    荷兰科学家发现,每天吃1个苹果,就可将冠心病的患病率减少50%。据测算,1个苹果中含类黄酮约30毫克,那是一种能预防冠状动脉硬化的强大抗氧化剂;而不吃苹果的人,从一般食物中每日只能摄取约20毫克。如果每周安排一天作为“苹果日”,便可远离冠心病。方法是这一天只吃400克苹果,一般经过5个“苹果日”,便可收到一定作用。苹果还有减肥功效,即在“苹果日”这一天,分6次吃完1500克新鲜苹果,持续10次即可初见成效。

  • 上一篇:[养生]新鲜春日"吃"出美丽
  • 下一篇:[饮食养生]燕麦提果汁可降胆固醇

    推荐内容

  • 日常生活中厨房里的冷门小知识小窍门

    疏通水池堵塞的窍门 可在池里积3~4厘米深的水,然后用一只软塑料空瓶,倒扣在水池的...

  • 做糕点时面粉不过筛会影响口感吗?

    现在很多宝妈对待孩子的零食很注重健康,选择亲手给孩子做面包,蛋糕或饼干的妈妈们越...

  • 分清三种淀粉的特点和使用方法,你就是居家大

    中式烹饪需要用到淀粉,并对于淀粉的使用有很多要求,因为我不是专业所以就不说了。来...

  • 烤箱预热的适宜温度和时间 烘焙预热的温度时

    为什么用电烤箱烤制食物前必须要预热呢?做为烘焙新手,我有过疑问,也想当然的不预热...

  • 木耳泡发过夜了能吃吗 木耳不要泡太久

    泡发过久的黑木耳有“毒” 黑木耳营养丰富,它本身并没有毒,但是经过水长...

  • 栗子能不能冷冻保存?栗子的营养价值

    栗子能不能冷冻保存?栗子的营养价值 栗子能不能冷冻保存? 生栗子不能冷冻保存,这...

首页常识美食医生旅游

笑话IT老人男女育儿
返回首页 | 电脑端