吃什么食物能阻止放屁？

一、常吃一些产气的食物，例如地瓜、洋葱、高丽菜、豆类及其他豆制品，甜食、红薯、土豆，吃面食多的人也会常放屁。应当吃易于消化和吸收，残渣少的食品，这样就会不产生多余的气体。

二、在饮食上建议您少量多餐，不要暴饮暴食，吃东西时，宜细嚼慢咽，以免一起吃下太多空气，而容易产气的食物也要避免食用。每天喝杯优酪乳，有助于改变肠胃道细菌。

三、"产气食物"包括：豆类、包心菜、洋葱、绿花椰菜、青椒、茄子、马铃薯、蕃薯、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果、柚子，添加山梨糖醇的饮料和甜点等。啤酒、橡木桶装的啤酒。

四、在饭后给喝一杯生姜水，而不要喝咖啡。在吃饭的时候不要喝水，饭前喝水没有问题，但在吃饭的过程中不断喝水，会冲淡用来消化的胃液，从而使他更容易放屁。

五、清淡饮食，多食瓜果蔬菜，增加蛋白质、蔬菜类食物，使饮食达到平衡。定时大便。（一起过www.yiqig.cn）