一起过>烹饪美食>饮食知识>

    糖尿病人吃什么水果好

    时间:2012-10-07

      糖尿病人在日常饮食中,要减少糖分的摄取,所以,很多糖尿病朋友都不吃水果,这是一种不科学的观念。从健康饮食的角度考虑,水果里的营养价值丰富,,每天都应该吃水果。那么,糖尿病患者吃什么好呢?糖尿病人一样可以吃水果。下文介绍下糖尿病人吃什么水果好?

      糖尿病人在选择吃水果的时间上,一定要把握得准。在饭前饭后是不宜吃水果的。而糖尿病人在吃水果的时候,最好选择在两餐中间食用,这样可以让血糖不会有太大的变化。

      科学的选择吃水果时间,就可以既满足了自己的口欲,又能不损害身体健康。

      糖尿病人吃什么水果好呢?糖尿病人在选择水果的问题上,含糖量的高低是关键。柚子、猕猴桃、番石榴,这些水果的含糖量相抵较低,适合糖尿病人食用。

      杨桃等含糖量低的水果,不仅可以减轻糖尿病人的胰腺负担,而且还可以让身体补充各种维生素和矿物质,这样糖尿病人的身体健康就会有保证。

      菠萝、橙子、葡萄,虽然营养价值也很高,但是,对于糖尿病人来说,这些水果的含糖量比较高,所以,不适合糖尿病人食用。

      很多糖尿病人还很喜欢吃一些糕点,但是,从健康的角度考虑,这些糕点含油量比较高,人体吸收后会转化为糖分,不利于糖尿病人的身体健康。

      糖尿病人吃什么水果好?以上这种都是糖尿病人在吃水果的时候需要注意的问题。 虽然水果的营养价值高,但是,一定要根据你的身体健康状况,去选择适合自己的水果,这样才是最佳的方法。糖尿病饮食,控制血糖是关键。

  • 上一篇:转基因食品有哪些?怎么鉴别转基因食品?
  • 下一篇:柿子不能与什么同吃

    推荐内容

  • 日常生活中厨房里的冷门小知识小窍门

    疏通水池堵塞的窍门 可在池里积3~4厘米深的水,然后用一只软塑料空瓶,倒扣在水池的...

  • 做糕点时面粉不过筛会影响口感吗?

    现在很多宝妈对待孩子的零食很注重健康,选择亲手给孩子做面包,蛋糕或饼干的妈妈们越...

  • 分清三种淀粉的特点和使用方法,你就是居家大

    中式烹饪需要用到淀粉,并对于淀粉的使用有很多要求,因为我不是专业所以就不说了。来...

  • 烤箱预热的适宜温度和时间 烘焙预热的温度时

    为什么用电烤箱烤制食物前必须要预热呢?做为烘焙新手,我有过疑问,也想当然的不预热...

  • 木耳泡发过夜了能吃吗 木耳不要泡太久

    泡发过久的黑木耳有“毒” 黑木耳营养丰富,它本身并没有毒,但是经过水长...

  • 栗子能不能冷冻保存?栗子的营养价值

    栗子能不能冷冻保存?栗子的营养价值 栗子能不能冷冻保存? 生栗子不能冷冻保存,这...

首页常识美食医生旅游

笑话IT老人男女育儿
返回首页 | 电脑端