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    女性减肥必选果蔬 怎么吃更有利于减肥呢?

    时间:2011-01-03

    4.薏仁:对水肿型肥胖有效。

    5.木瓜:可治水肿、脚气病,且可改善关节。

    6.竹笋:低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘,但胃溃疡者不要多吃。

    7.菠萝:具有蛋白质分解酵素,能分解鱼、肉,适合吃过大餐后食用。

    8.腌渍类蔬菜:植物性脂肪在制作过程被分解了,但水肿型肥胖者不能吃,以免体液滞留。

    9.绿豆芽:含磷、铁、大量水分,可防止脂肪在皮下形成。

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