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    瘦身菜单 3天就有效

    时间:2010-09-14

      这张单方是由一加拿大医生开出的,目前在世界各地广泛流行,方法是:

      第一天

      早餐:半个西柚或者橙子,一片面包,两茶匙花生酱。

      午餐:半杯吞拿鱼或半条清蒸鱼(任何鱼都可以),一片面包,一杯咖啡或茶。

      晚餐:两片肉(任何肉都可以,分量是85克),一杯水煮豆,一杯水煮卷心菜,一个苹果,半杯冰淇淋。

      第二天

      早餐:一个鸡蛋,一片面包,半个香蕉。

      午餐:一杯酸奶,五片梳打饼干。

      晚餐:两条热狗肠,一杯水煮西兰花,半杯水煮红萝卜,半个香蕉,半杯冰淇淋。

      第三天

      早餐:五片梳打饼干,一杯牛奶,一个苹果。

      午餐:一个水煮鸡蛋,一片面包。

      晚餐:一杯吞食鱼或者一条清蒸鱼(任何鱼都可以),一杯水煮卷心菜,一杯水煮花菜,半个香蕉,半杯冰淇淋。

      除了早餐、午餐和晚餐,不可以再吃任何东西,但是要多喝水。

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