肾好人才年轻！助你恢复元气的三黑补肾营养粥

脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹，都是可以通过强悍的肾脏来抹去的，世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官——就是肾脏。

黑豆黑芝麻黑米加几味中药熬制的营养粥，每天都坚持喝一杯，现在已经连续喝了三个多星期了，以前有好些白发的地方居然没有复发，而且现在一根也没有啊，我真的很开心。不仅白头发不见了，而且皮肤变白皙和光滑了好多，气色也比原来好了！

可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣，但是再一听都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，怎么还有精力去熬粥呢？！

其实熬这个粥很简单啊，保养自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，况且这道粥熬制并不费事，我是每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！

核桃（2个）黑豆（1小把）黑芝麻（1小把）小米（一把）枸杞（1小小把）山药（2小片）黑米（1小把）

以上是两个人的量。

另外我也观察了下，喝了这个粥三周多以后，我的指甲的小月牙由原来的两个（大拇指）变七个了，好高兴！另外孩子喝粥以后，这个冬天脸上开始变红润了（以前就是白白的），身体变结实了好多。

这十几分钟也就你刷个朋友圈的时间，追剧的间隙都能做。还有什么比健康的身体，满满的精神战斗力更好的呢。而且据我的经验来说，持续干一件事的毅力，会让自己感动，这个只要付出就会得到回报，何乐不为呢？www.yiqig.cn