银芽鸡丝的做法_银芽鸡丝怎么做

时间:2012-01-02

银芽鸡丝的做法
鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，并富有营养，有滋补养身的作用。鸡肉中蛋白质的含量比例很高，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉不但适于热炒、炖汤，而且是比较适合冷食凉拌的肉类。但切忌吃过多的鸡翅等鸡肉类食品，以免引起肥胖。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学还认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
【材料】：	鸡脯肉300克；　绿豆芽300克；　红辣椒1个；　大蒜1瓣；　淀粉适量；
【调料】：	香油1/2大匙；　料酒1大匙；　高汤1大匙；　胡椒粉1小匙；　精盐1小匙；
【做法】：	1.将鸡肉洗干净切丝，先用盐、胡椒粉、料酒、淀粉等拌匀，再放入烧热的油锅中，稍微过一下油，捞起后沥干备用；　2.将绿豆芽头尾摘除洗净，大蒜洗净切末；　3.红辣椒洗净切丝；　4.锅内放香油，烧热，先爆香蒜，再加入高汤，煮开后，加入银芽、鸡丝、辣椒丝、盐拌匀即可。
【特点】：	颜色淡雅，鲜美爽口。
【要点】：	拌炒前先把豆芽加醋煸炒一下，豆芽的口感会更好。

银芽鸡丝怎么做参考资料：http://baike.baidu.com/view/678377.htm

银芽鸡丝的做法_银芽鸡丝怎么做

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