户外运动应该选什么鞋?户外鞋选购技巧

户外运动被更多的人了解和喜爱，一双舒适的鞋让户外运动变得乐在其中。

户外鞋基本上包括有高山靴、登山鞋、徙步鞋、休闲鞋、溯溪鞋、攀岩鞋、沙滩鞋、滑雪靴、高尔夫鞋……其中最主要的也是大家提到最多的是登山鞋和徙步鞋。国外有人把这两类鞋分得更细，高山靴、登山鞋、徙步穿越鞋和健行鞋，大家主要购买的也就是登山鞋和徙步鞋。

户外运动不同，应选择的户外鞋也不同。一般来说，户外运动鞋可以分几种，运动者可以根据不同户外运动鞋的特点以及要进行的户外运动合理选择，主要考虑以下几点：

1、鞋底。户外鞋的鞋底要硬，因为在走山路或走路多时鞋底硬会使脚不宜疲劳，鞋底纹路也非常重要。

2、防水性。选择专业户外鞋材的防水牛津布面料可以轻松解决这个问题。爬山涉水时踏入水中是常事，一般防水鞋的防水处理主要有鞋表面喷涂防水胶或内衬防水膜，表面喷涂防水胶的防水性相对较差，且需要经常喷涂，现在高档的户外鞋都是内衬防水膜。

3、透气性。防水的负作用就是不透气，外面的水是防住，由于不透气，脚出汗后，脚感觉还是湿呼呼的。所以面料只防水是不行的，还要透气，不然只有一张塑料膜就可以实现防水。

选择运动鞋长度应比实际足长多1.5～2厘米，这样的距离能保证足尖有多余的空间，足跟也会适当贴紧。选择重量较轻的运动鞋。

因为鞋的重量每增加一克，运动时就相当于给人体增加几十克的重量，会使人感觉沉重、有脱落感，更易导致疲劳。

1、准备参与的活动

根据你参与活动的强度、地形、路况等决定鞋的种类。当你参与的活动比较多样化时，也就意味着你需要不同的几种鞋来适应你的活动，千万别指望买一双鞋能带给你全面的功能。我现在高山靴、登山鞋、徙步鞋、溯溪鞋、攀岩鞋和沙滩鞋各有一双，到现在我还想不出有哪一双鞋能代替所有的鞋，穿着徙步鞋总不能去登雪山或是去攀岩吧。
大家在论坛上问的最多的登山鞋无外乎去登低海拔的山或是山间的穿越、野营活动，在选择时可考虑轻量型的登山鞋或徙步鞋，高帮或低帮的选择要根据你的路况来决定，一般情况下，越复杂的路面、越不好走的路面越需要高帮鞋的呵护。

鞋底是否买V底也一度是很多人争议的焦点，先要搞清楚一点，防滑和耐磨总是一个矛盾，所有的户外鞋都只是在这两者之间做到一个平衡点而已，通常来说，登山鞋更注重鞋的耐磨及对脚的支撑性上，所以相对来讲会不太防滑。徙步鞋有些不使用V底更强调在防滑的基础上相对耐磨，但要明白，这只是相对，这样的鞋底和登山鞋的V底比起来耐磨性上总是要差一些的。如果是经常在北方山区登山，那V底无疑是个好选择，如果喜欢在南方的山水间徙步旅行，也许你应该更多的考虑防滑。

还有人问GTX是不是好呢，这就涉及到下面一个问题。

2、资金的投入

在资金充足的情况下，GTX的防水透气面料肯定是你的首选。

在价位的选择上，从目前国内现有品牌来看：2000元以上的基本有：SCRPA、ZAMBERLAN；

1000至2000元的有：ASOLO、MONTRAIL、AKUVASQUE、TREKSTA、LASPORTIVA、LOWA等；

600至1200元左右的有：GARMONT、HB、SALEWA、CAMPLINE、COLEMAN、PITORPAN等；

600元以下的有：GONNA、UPLANDER、雪松、夏尔巴、西遥、KATANA。

在你准备资金预算的时候我要提醒一句：千万别指望花很少的钱买很好的鞋。你如果花到1000以上，鞋的品质相对就会更好些，如果你只花个二、三百，就把它当做入门级的鞋来用，再去奢望它能穿上一辈子还能防水透气显然有些不太明智。

3、款式、用料、做工、品质

从款式上，现在的鞋很多，有些人喜欢登山鞋头上包有橡胶，可防止经常踢到石头之类的损坏鞋头，而有些人喜欢整皮的样式，有些人喜欢拼皮的漂亮，现在可选的也很多，只管挑你喜欢的样式即可。

用料上，翻毛皮通常较难清理，但比较时尚，除了野外穿越，城市里休闲也很不错，而光面皮比较好清理，NUBUK目前来说是做鞋比较好的一种皮料。

做工在鞋类产品上很难从外观辨别出好坏，你只能在鞋帮的胶合处、鞋舌的线缝是否整齐这些细节地方来看啦。

相对于其它户外装备，鞋类出现质量问题会多些，这和它的使用强度有关，也和鞋的品质有关。对于品质这点，最好的说服力就是鞋的返修率有多少，在你没有把握时，可咨询一下户外店的店员(但如果一个户外店的鞋类品牌不超过4个时，最好不要去问这个问题)，一个优秀的店员会向你介绍各品牌鞋之间的区别。

4、试鞋

这是买鞋时最关键的一点。鞋舒服与否、合脚与否只有你知道，所以，先挑上几款自己满意的鞋，然后一双双试，直至找到一款自己穿着舒服的鞋子为止。如果在漂亮与合脚之间有所犹豫的话，那一定要买合脚的！（更多：骑行徒步休闲）www.yiqig.cn

穿上鞋后多走走，如果有试鞋台的话还可以在模拟的户外环境下试一下感觉。