1、白天零下十度左右，围巾手套必备

2、室内温度一般都在20度以上（多数的商场、住宅、宾馆），基本穿着：羽绒服+一件好看的毛衣（羊毛衫等）就行。90%充绒量的厚羽绒服；抓绒拉链衫，滑雪内衣/或紧身打底衫+短袖T-SHIRT，根据室内温度差的不同来增减衣服；夹棉抓绒里子的滑雪裤，保暖裤，防风保暖性能好；围脖帽子手套是必须的。手套要防水（滑雪手套不错），玩雪方便。

在哈尔滨一套保暖内衣、两件毛衣、一条毛裤、外穿一条普通裤子、一件羽绒外衣即可，鞋可在哈尔滨买，普通皮鞋、运动鞋不能用，东北人最注意保护脚，只要脚不冷则全身都不会冷，可选择带几片暖宝宝。除此之外还要注意防滑的性能。

3、保湿。多喝水，女生要准备超强力的保湿乳液。北方冬季室内比较干燥，可在房间里放置清水一盆来调解干燥程度。天气寒冷请注意护肤，洗手后最好涂抹护手霜。

4、北方室内有暖气，在室内必须脱外套，所以里面的衣服要和外套一样好看。

5、静电现象几乎无法避免，如果要穿裤袜，最好用防静电的洗衣液处理一下。

6、照相机的保暖：

电子快门的照相机或摄像机，在-20℃以下时，电池易"放电"，相机"失灵"，快门不能按下。因此，在户外拍摄完后，要及时将相机收在外衣里面"保暖"，用时再拿出来。此外，一定要多备些电池。

7、如何补充饮食：我国北方冬季寒冷、干燥，人体水分散失较大，加上室内温度过高，人的内火较旺，应注意每日多饮水，适当补充一些水果，例如：橙子、鸭梨等。桔子吃多了易上火，最好不吃：如果能备点润喉片，不失为一种好办法一起过www.yiqig.cn。

冬季旅游者的膳食中,蛋白质、碳水化合物和脂肪三大营养素以及矿物质、维生素的摄取量都要超过平常,不能像平时一样过分地强调限制脂肪和碳水化合物的摄取量。瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品、动物肝脏对补充人体热量很有好处,可适当多食用。

另外,要纠正喝酒取暖的错误观念。酒精和水不能产热,相反,酒精能刺激体表的血管,使体表血液循环增加,人感到“发热”,实际上人体在丢失热量。