31.失眠可将一汤匙食醋倒入冷开水中，搅匀喝下，如果加入等量的蜂蜜，则效果更佳。

32.少喝奶茶！因为高热量、高油，没有营养价值可言；长期饮用，易罹患高血压、糖尿病等疾病。

33.睡眠不足会变笨，一天需要睡眠八小时，有午睡习惯可延缓衰老。

34.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。

35.睡觉的时候，鼻子塞住，很难受，在脸上盖一块小手绢（轻薄的就可以），过会儿鼻子就通气了。

36.酸梅具防止老化作用，青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。

37.帮助头发生长：多食用包心菜，蛋，豆类，少吃甜食（尤其是果糖）。

38.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，能让自己有个干干净净的肺。

39.每天一杯柠檬汁，柳橙汁，不但可以美白还可以淡化黑斑。

40.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。

41.指甲油涂完后把指甲浸泡在冷水中，会干的很快速。

42.梨可防晒！常食梨能使肌肤保持弹性，不起皱纹。梨中含有丰富的维生素E,对太阳光的暴晒能起到防护作用。

43.喝酸奶能解酒后烦躁，酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，并且含钙丰富，对缓解酒后烦躁尤其有效。

44.芦笋可减肥！芦笋能提高人体的基础代谢，促进人体内热量的消耗，并有很强的脱水能力，因此，多吃新鲜芦笋能变得苗条。

45.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。

46.煮饭不宜用生水，若用开水煮饭，维生素B1可免受损失。

47.女孩子的丝袜比较容易被锐物刮破，买回来后放在冰箱冷藏里冻上一会儿，再穿的话就不是很容易破了。

48.生日蜡烛先放到冰箱冷冻室里冷冻24小时，再插到蛋糕上点燃后，就没烛油流下弄脏蛋糕。

49.煮肉想使汤味鲜美，可把肉放入冷水中慢慢地煮；想使肉味鲜美，可把肉放在热水里煮。

50.涂指甲油之前，先用棉花蘸醋把指甲擦干净，等醋干后再涂指甲油，指甲油就不易脱落。一起过www.yiqig.cn