据新华社电(记者周润健、蔡玉高)2月4日是农历立春节气。天文专家提醒说，立春时节乍暖还寒，公众着装要谨记“春捂秋冻”，慎防感冒。

    天津市天文学会理事赵之珩说，春季是气温转暖的季节，人们在这个季节就想将冬季时穿的厚厚的衣装脱掉，尽快换上轻便的衣装。看似简单的事情，其实对人们身体的健康是有很大影响的。

    他介绍说，“春捂秋冻”是古人根据春秋两季气候变化特点而提出的穿着方面的养生原则。尤其是现在的女孩子十分爱漂亮，早早地就将冬装脱掉而换上比较单薄的衣裳，其实这对身体很不利。

    专家说，初春阴寒未尽，阳气渐生，气候日趋暖和，但北方冷空气比较强烈，气候亦多变，春寒虽不像寒冬腊月那样冷酷，但由于人们穿着的变化和心理上准备不足，加之人体皮肤肌理已变得疏松，对风寒之邪抵抗能力有所减弱，易感邪而致病。所以养生家认为，早春宜保暖，衣服不宜顿减，以助人体阳气生发，抗御外邪侵袭。

    在春装的选择上要注意选择宽松舒展型衣裳。除此之外，春季选择衣服的面料要以柔软保暖为主，这样才能更好地适应季节的变化。

    春天是运动锻炼的最佳时节。专家提醒公众，春季锻炼时强度不宜太大。春练的目的是通过运动来强健体魄，不需要进行高强度的剧烈运动，以避免由于过度活动和损耗而对人体养阳和生长产生不利影响。

    专家同时建议，春季健身时以不出汗或微出汗为佳。若运动量过大，则会使津液消耗过多，损伤阳气。另外出汗过多，毛孔开泄，易受风寒。