中国农业大学食品学院王旭峰

　　“没胃口”还真是个普遍现象，我常有这样的感觉：面对一桌饭菜却提不起兴趣，到了吃饭的点却不知道该去吃什么……吃饭似乎变成了一种负担！

　　比起吃什么开胃，我却想到了另一个开胃的好办法，那就是运动！

　　还记得2007年夏天，单位组织去河北涞源爬白石山，早晨九点开始爬，通常爬上去再下来有三个小时就足够了，于是我们定好十二点在山下集合，然后吃午餐！
 

　　不过天公不作美，还没登上山顶，雨就来了！只好先找个地方躲躲雨。到了十二点雨还没停。爬山本来就消耗了大量的能量，再加上天冷，更加速了能量的消耗！

　　在山顶避雨的还有其他游客，人家带了许多干粮，有面包、火腿肠、方便面还有饼干！大家都眼巴巴的看着人家吃，一个个直咽唾沫。

　　这时候，我壮起胆子，跟一个比较面善的大姐说：大姐！你们吃得真香！还有吃的吗？

　　大姐二话没说就从包里找了大面包出来！我们连声道谢！面包一开袋，瞬间就被大家“五马分尸”了，我也只吃到了一小块！

　　那个面包到现在我还记忆深刻，长方形的土司面包，里面有果仁、葡萄干，那叫一个好吃！

　　所以，如果你胃口不好，不必费尽心思去找开胃的妙招，参加体育锻炼是最有效的增强消化吸收功能、使您胃口大开、消化旺盛、吸收充分的途径！