节日综合症高危人群：妈妈

   为什么妈妈们易患节日综合症？

   原因很简单，因为她们要承担节日前后，节日期间的绝大多数家务劳动。

 
   除了平日的家务，年前劳累的大扫除，也是妈妈们必不可少的浩大工程。往往还没到过年呢，很多妈妈们已经累得没有心思过节了，尤其是现在很多的年轻妈妈，都是职业女性，平时就已经很累了，还要抽出时间来准备过节。

   专家建议：

   妈妈们要把大扫除变成一场竞赛，让家庭中的每个成员都参与。每个人分一个房间，看谁在规定时间内打扫得最干净。

   为了营造节日气氛，快乐的妈妈们应该打开音响，将音量调大，让孩子们在包装礼物，填写聚会邀请信，做饭，和清扫的时候，可以同时大声唱歌，或者随着音乐起舞。

   妈妈节日快乐最好方法

   受到礼物并不是妈妈们觉得最快乐的事情，很多妈妈都希望听到爸爸对她们在节日所付出的额外辛苦，真心地说上一声“谢谢”。孩子们也应该给妈妈捶捶背，对妈妈说“谢谢”，这些带来的欢乐都远远超过一份买来的礼物。

   妈妈避开节日疲劳综合症妙招

   窍门就是在天天工作与做家务之余，见缝插针给自已一点小小的奖赏。在开车时，打开收音机，调到你最喜欢的，最让人放松的频道；在每天清晨淋浴时使用味道清新的浴液或者时髦的洗发水；不要只是为了愉悦家人而烹饪。把你最喜欢的菜谱也放到晚饭的菜单上；布置自已的家庭，在客厅，浴室，冰箱，甚至洗衣间悬挂自已喜欢的图片，让平静与愉快处处环绕着你。

   最后一条，事事不强求，压力自然轻。并不是每个节日都会完美无瑕。询问你的家庭成员他们最喜欢什么样的节日传统，你的丈夫和孩子会因为你在节日中加入了他们喜欢的内容而欢呼雀跃，而不会在乎节日中的每一个项目是否有什么准备不周的地方。（杜菁琳）