一项美国的研究发现，如果人的睡眠低于七个小时的话，将会大大提高患感冒的风险。

美国卡内基美隆大学的一个研究小组发现，同每晚睡眠时间八个小时或以上的人相比，睡眠低于七个小时的人感冒的机会上升三倍。

据信，睡眠不足可能会伤害人的免疫系统，降低人体抵抗感冒病毒的能力。

这一研究刊登在《内科学文献》的杂志上。

而先前有研究说每天睡眠达到七、八个小时的人患心脏病的机率最低。

然而，没有太多的直接证据显示睡好觉就能预防感冒。

研究者在2000年到2004年之间对153名平均年龄在37岁左右的健康男女进行了研究调查。

调查人员对每一名测试者进行长达两个星期的睡眠习惯的调查和记录。

然后，测试者被隔离起来，并给他（她）们的鼻子点滴能够引起普通感冒的鼻病毒。

在接下来的五天，接受测试者开始报告任何生病的症状，研究人员还从他们的鼻腔中收集粘液样本做化验。

研究发现，受测试者睡觉越少，就越容易得感冒。另外，睡眠的质量也非常重要。

研究人员相信，缺乏优质睡眠会干扰人体免疫系统中的关键化学成分的调节，而人体免疫系统能够有效地抵抗感冒病毒。