预防脾胃病重在三点
深圳市中医院卢延年
俗话说:“人是铁,饭是钢。”但是若无健全的脾胃,纵然有满桌的美味佳肴,也是心有余而力不足。因此中医有“肾为先天之本,脾为后天之本”的说法,人从娘胎里生下来之后,脾胃的好坏和健康息息相关。
现在很多人,号称自己是“铁胃”,冷热酸甜,想吃就吃,逢年过节时喝酒吃肉也是敞开了肚皮。还有的人则是怕长胖,让肠胃长期处于饥饿状态。殊不知,先天脾胃再好的人,不注意保养,到了中年以后就难免要会出问题。而脾胃一坏,全身的健康都要跟着遭殃。三国时代的蜀国丞相诸葛亮之所以才活了54岁,就在于他政事繁多,操心费力,又长期进食甚少,而导致思虑伤脾、营养不足、胃气衰败。
人体各种能量都来源于日常的饮食,脾胃的功能就在于把食物中的“精华”,吸收到人体中,再运送到身体各部位。需要说明的是,中医所讲的脾,并不是西医解剖学中的脾脏,而是概括了胃、肠、肝、胆、胰等消化器官的生理功能。脾胃功能健全,则体丰肤泽,面色红润,四肢强劲,精力充沛;反之则肌肉消瘦,面色萎黄,四肢无力,神疲力乏。
因此,中医里又说“百病皆由脾胃衰而生”,而“治脾胃即可以安五脏”。所以保养脾胃是人人都需要的,而有慢性病和小病小痛的人,首先要从调理脾胃做起。中医认为预防脾胃病重在三点:节制饮食、适当寒热、舒畅情志。
编辑提醒:牙齿作为脾胃功能的延伸,它对健康的贡献也不容小视。中国老百姓不太注重护牙,有些年纪大的人牙掉了也不爱补,其实牙不好特别影响进食,食物吃得不够丰富,牙齿咀嚼得不充分,自然影响消化和吸收了。所以,在养护脾胃的同时,顺带着把牙齿也保护保护吧。
- 上一篇:如何预防或避免肌肉酸痛
- 下一篇:常做舌抵上腭这个动作有去火的功效
- 自家高粱穗炊帚/锅刷,不伤锅还刷得干净无残
出身农村的我对厨房里的刷锅洗碗的工具----炊帚,记忆尤深,取材自高粱的穗子。不过这...
- 酸奶蛋糕的营养价值和制作方法
有那么多蛋糕制作方法,可我独青睐酸奶蛋糕。酸奶对人体的益处就不必多说了,含有大量...
- 废物变宝贝——蛋壳面膜、蛋壳偏方治病
鸡蛋在我们日常生活中很常见,我们吃完了鸡蛋,蛋壳随手就扔了,有心者会做蛋壳绘画,...
- 冷加工糕点和热加工糕点哪个更健康更有营养?
在超市购买单独包装的糕点,留心一下,你会发现对于糕点有特殊说明,会标注热加工或冷...
- 棒棒糖树状月季用什么树嫁接比较好
月季花嫁接的砧木用的是蔷薇科。月季花嫁接树状月季,必须选择蔷薇科近属蔷薇属木本植...
- 石家庄诺科天然气壁挂炉售后维修的问题
石家庄2017年农村煤改气,要求必须购买这个诺科牌的天然气壁挂炉才可以正常使用天然气...