《健康时报》

　　中国古代有一种最简单的练眼方法，就是看太阳。

　　具体方法是，每天早晨，看日出的太阳。太阳高度以你平视不用抬头能看到太阳为准，一般时间选择在七、八点钟左右为佳，夏天太阳初升得早，差不多是六点半左右。这时太阳已有刺眼的光了，睁大眼睛看三分钟，然后闭眼休息一下，刚开始看会大量流泪，需要准备好手绢。

 
　　每天有太阳的时候就看，或者傍晚快落山的时候，坚持看。当您定睛看太阳时，不出十几秒，太阳刺眼的光就会离开，此时太阳呈一圆盘，并有一绿色薄膜遮挡着，就不感到刺眼了。

　　需要注意的是，不要在中午练，因为中午的阳光太烧眼。平时戴眼镜的人要摘下眼镜再看太阳，否则镜片的聚光功能会把眼睛烧坏。长期坚持练这套眼功，可以预防老花眼和近视眼。