暑假里，孩子们本来可以轻松快乐地享受暑假，好好地呵护上学时劳累的双眼，可在实际生活中，暑假倒成了孩子近视的高发期。这是因为孩子脱离了学校老师的管理，而家长又大多忙于工作，也忽视了对孩子的管理，不少孩子趁机毫无节制地玩电脑、看电视，甚至忘记了吃饭和休息。

　　内蒙古自治区乌兰察布市中心医院眼科一姓闫的主任医师说，由于学生的眼球发育还未成熟，上网、看电视等这些持续性注视发光屏幕的近距离用眼活动，对眼球肌肉的伤害特别大。

　　闫医师提醒家长，应注意纠正孩子的不良坐姿和用眼习惯，包括长时间上网、跪着和蹲着做作业、躺着看电视、躲在被窝里看书等等，这些不良习惯都会使孩子视力下降，影响他们的身体发育。

       记者为此咨询我市德致堂视力保健中心医护人员，他们提醒说，暑假是近视的高发期，视力保健要及时、要趁早。家长在暑期，观察孩子是否有以下现象：

 1、爱揉眼、眨眼、斜视、眯眼；
 2、看不见黑板、看电视往前凑；
 3、视疲劳、眼睛干涩胀痛、流泪；
 4、视力在1.0以下，且度数持续加深；
 5、脑疲劳头晕、注意力不集中，学习兴趣下降。

     若发现孩子出现上述现象，说明孩子可能已经近视了，应立即进行视力检测，及时准确地了解视力状况，尽快进行视力改善，才可能有效控制甚至恢复视力。德致堂视力保健中心的梁老师还提醒家长，中小学生的眼球尚处于生长发育过程中，没有发育成熟，家长一旦发现孩子视力下降或出现轻微近视，应该立即寻找专业的视力保健机构，采取正确、安全、有效的防治和护理措施，解除近视危机，还孩子一个清晰的世界，莫让“一副眼镜了事”。   

　　未满16岁孩子刚近视不宜过早戴眼镜

　　中科院视力防护专家季皖中教授说，孩子近视不宜过早配镜。

　　季教授解释说，配镜可以解决孩子目前“看不清”的问题，但近视的根本原因是睫状肌痉挛，由于孩子一般在18岁才发育成熟，在功课繁重以及看电视、上网等不断造成用眼过度疲劳的情况下，睫状肌痉挛在配镜后依然会持续恶化，最终导致孩子一次又一次配镜，度数却不断加深，直至高度近视。季皖中教授强调，6-14岁是孩子的发育期，也是近视的“易感期”，尚未发育完全的眼组织可塑性大，孩子一不注意就会患上近视。反之，赶在发育期结束前、趁眼组织未定型，及时给予改善，孩子的视力就能得到恢复。对于6-14岁的孩子处于身体生长发育阶段，近视时间越短、年龄越小、度数越浅、改善越早，视力恢复与防止下滑的几率越高。

　　所以，专家建议，未满16周岁的孩子不宜过早配镜。尤其是近视时间不长、年龄小、屈光度在300度以下的孩子，应该通过科学的调整手法来改善视力。

       专家指出，孩子不宜过量地吃甜食。同时，有资料表明，近视眼的形成与机体缺钙、铬等无机盐有关。另外，精细加工的淀粉类食物，如薯条、蛋糕，会促使胰腺分泌较多的胰岛素，过多的胰岛素会引起一种重要的生长因子“蛋白质－3”迅速减少，会造成儿童眼球长得太长，眼晶状体发育不协调。而近视正是眼球过长，使影像不能聚焦在视网膜的前面，造成人们看到的影像模糊不清。

　　家长们应注意在饮食中为孩子多提供些富含钙、铬的食品。含钙的食品有牛奶、芝麻酱、虾皮、连骨食用的鱼等，同时还要搭配食用富含维生素D的食物，动物肝脏、蛋黄以及多晒太阳以利钙的吸收。