国人失眠率高达三成八

　　在“2006年世界睡眠日媒体座谈会”上，中国睡眠研究会公布今年“世界睡眠日”的主题是——“健康睡眠进社区”。据中国睡眠研究会理事长张景行介绍，按照国际分类标准，睡眠障碍性疾病多达89种，除失眠外，还包括睡眠呼吸暂停综合征（鼾症）、发作性睡病、不宁腿综合征等。其中以失眠发病率最高。世界卫生组织统计，发达国家人群失眠发生率为29％。2003年中国睡眠研究会一项调查发现，我国成人失眠发生率为38．2％，高出发达国家近10个百分点，已经成为“悄然发展的现代社会流行病”

　　35岁以上门诊病人须测血压

　　杭州市卫生局最近对328家医疗机构下达指令，要求对35岁以上门诊首诊病人必须测血压。据杭州市疾病预防控制中心调查，2005年已对99万以前从不知道自己血压情况的首诊病人测试了血压，共检出高血压患者15万多人，检出率超过16％。

　　据杭州市疾病预防控制中心专家介绍，许多高血压病人致病原因不明，症状不明显，因而不知道自己患有高血压病。专家提出忠告：35岁以上的病人一定要在首次看病时主动接受血压测试，以便及早发现自己是否有血压增高情况。

　　半数高血压患者血压控制不理想

　　内蒙古赤峰市医院心内科进行的一项调查发现，老年高血压患者在自我用药治疗过程中，约半数控制得不理想，部分患者还出现了不良反应。调查对象955例，均系正在进行抗高血压药物治疗的老年原发性高血压患者。调查发现，平时血压收缩压控制理想的仅有521例，有45．5％的患者收缩压控制效果时好时差，多数时间在140毫米汞柱以上。在长期服用抗高血压药物治疗中，部分患者出现了头痛、头晕、恶心、睡眠差、皮肤瘙痒及踝部水肿等并发症状。

　　调查发现，造成上述问题的原因是，患者对自我治疗知识了解不够，用药不规范，随意性强。还有部分老年人身患多种疾病，用药后出现不良反应，擅自停药，影响了血压控制效果。

　　（以上卫文供稿）

　　“肠道年龄”提前老化引发老态

　　据江苏省人民医院消化科专家介绍，一个正常人的“肠道年龄”与其生理年龄相差不大。但随着年龄增长，生活工作压力增大，精神紧张，加之饮食不当，肠道内有益菌群数量减少，而有害菌群不断增多，最后导致肠道菌群失调，“肠道年龄”老化，加速了人体衰老过程。

　　“肠道年龄”老化后常见的疾病包括急慢性腹泻、肠易激综合征、便秘等，长期便秘、腹泻及肠易激综合征会导致面色晦暗、皱纹增多，面容呈现老态。临床门诊发现，近年来都市年轻人因“肠道年龄”老化引发的未老先衰趋势非常明显，尤其是白领女性。有些女孩年仅20来岁，其“肠道年龄”却接近60岁的老人。究其原由，偏食、过度节食、不科学减肥、酗酒、抽烟、过度熬夜等不良生活方式难辞其咎。此外，酒宴应酬多，精神压力大，精神抑郁，都会导致肠道菌群失调。

　　消化科专家建议人们不要滥用抗菌药，同时少吃不利于双歧杆菌生长的高蛋白、饱和脂肪类食品，多吃富含维生素与纤维素的蔬菜、水果、薯类、豆类、全麦类等食物，以抑制有害菌群增殖。常饮牛奶，或适当服用蜂乳、人参等，对肠道也有好处。此外，年轻人要特别注意养成健康的生活方式，避免过度“泡网”熬夜，及时消解不良情绪，每天适当进行体育锻炼，如跑步、游泳、做健身操等。

　　常吃抗过敏药会发胖

　　大多数过敏疾病患者都有这样的经历：吃抗过敏药以后觉得特别困，眼睛怎么也睁不开。

　　我国过敏性疾病防治专家叶世泰教授指出，抗过敏药引起嗜睡，是比较常见的副作用，其他还有口干、恶心等症状。此外，服用抗组织胺药还会使人的贲门松弛，食物在人的胃中逗留时间缩短，因而易产生饥饿感。所以，服用抗组织胺药的患者经常在服药一段时间后，体重会明显增加。用于治疗过敏性鼻炎的肥大细胞稳定剂，也易引起嗜睡和体重增加。任何一种抗过敏药都存在耐药性。有些患者仅仅服药3～4个月，就出现了极强的耐药性。因此，抗过敏药最好换着吃。如果发现某种药物服用后效果不如以前好，必须马上停服，不能私自加大药量。还要注意的是，孕妇尽量不要服用任何一种抗过敏药。

　　富贵病“入侵”天津家村

　　天津市卫生局于今年年初完成的全市农民健康体检分析发现，农村少年儿童中营养不良和营养过剩问题同时存在，15岁以上人群中血压异常、糖尿病、超重和肥胖已成为农村地区重要的公共卫生问题。

　　天津在14岁及以下农村居民健康体检中发现，3岁以下儿童佝偻病检出率为5．75％；5岁以下儿童生长发育迟缓、低体重、消瘦率分别为12．79％、5．17％和3．16％；7岁以下儿童维生素A缺乏率为2．23％，贫血率为12．42％，与此同时，超重肥胖问题突出，0～6岁儿童超重、肥胖率分别为5．48％和12．76％；7～14岁儿童超重、肥胖率分别为11．97％和9．30％。显示少年儿童中营养不良和营养过剩问题同时存在。农村居民15岁以上人群中，血压异常率为31．57％，比我国一类农村居民高血压的检出率高出10．57％。35岁以上人群中，糖尿病患病率为8．67％。农村居民的超重率为13．62％，肥胖率为26．7％。男性吸烟率比我国一类农村地区低20．76个百分点，女性吸烟率比我国一类农村地区高6．01个百分点。在营养状况方面，天津农村居民好于我国一类农村，但在营养过剩方面比全国一类农村严重。

　　近年来，农村地区患高血压、高血脂、糖尿病等疾病的病人比以往有大幅度增加的趋势。医学专家分析，农村营养过剩者增多，主要是因为农民的生活越来越好，食物中粗粮不断减少，而大鱼大肉等高热量食品不断增多；再加上农业产业结构的调整，很多农民已不再于体力活，日常体力消耗减少，从而极易患上各种营养过剩病。为此，医生提醒农民，在生活水平提高后应注意营养摄入的均衡，不可过多食用高热量食物，应多吃粗粮和蔬菜，同时加强锻炼，以保持体内热量摄入平衡。

　　（以上李福章供稿）

　　常喝咖啡可降低某些妇女患乳癌

　　加拿大多伦多大学的科研人员一项最新的研究表明，对携带有BRCAl（据称是一种可导致患乳腺癌的基因标识物）的妇女，如常饮咖啡，可降低这类乳癌高危人群患癌的几率。

　　研究人员对4个国家40所医院1690名乳癌高危人群（携带有BRCAl或BRCA2致癌基因）进行了调查。调查中一项重要内容是评估咖啡的消费量和乳癌发生率之间的关系。研究人员在近期出版的《国际癌症杂志》上撰文称，对于携带有BRCAl基因的妇女来说，如果她们每天饮1～3杯，4～5杯或6杯以上咖啡，与不饮咖啡的人相比，其患乳癌的几率将分别下降10％，25％和69％。研究人员称，这项结果适用于携带有BRCAl基因的妇女，而携带BRCA2墓因的妇女患癌率却没有明显变化。研究人员注意到，咖啡含有大量的植物雌激素，或许正是植物雌激素起到了预防乳癌的作用。

　　妇女孕期应补充维生素D

　　英国的科研人员在新近出版的《柳叶刀》医学杂志上撰文称，如果妇女孕期不补充足量的维生素D，其子女今后更容易患骨质疏松症。

　　人们已经知道，维生素D是婴儿期和儿童期骨骼生长不可缺少的物质。最新的研究表明，妇女孕期如缺少维生素D，将会给子女今后的骨骼生长带来影响。英国南安普敦大学的研究人员对160对母亲和子女进行了专项调查。研究人员测量了孕妇血液中维生素D的含量，并跟踪测量其子女9岁时骨密度及骨矿物质含量。研究结果表明，妇女孕期维生素D缺乏的，其子女的骨密值与骨矿物质含量大都低于正常值，这就意味着更容易患骨质疏松症和发生骨折。研究人员建议，孕妇应在医生的指导下补充维生素D，尤其是孕期在冬季的妇女。

　　MP3易损害听力

　　最近，美国著名的计算机制造商Apple（苹果）公司一款iPod（音乐播放器）受到消费者投诉，声称其音量可导致使用者听力损害。

　　科研人员注意到，苹果公司的这款iPod的音量可达到104～115分贝，长时间使用可损害听力。加州地方法院已受理该诉讼。美国国立健康研究所的科研人员也称，目前诸如iPod、MP3等音乐播放器十分流行，对音量的限制尚无统一的标准。作为健康研究机构，他们将对此做更深入的研究，最终制订出统一的行业标准。研究人员建议，在使用MP3等音乐播放器时，音量不要调得太大。连续使用的时间也不要超过1小时。目前，苹果公司也将一款音量限制软件放在公司网站上，以供用户免费下载。