你的家是否空气清新舒适，不但影响每天作息，也关系身体健康。以下9招教你常居清新地。

女人必吃保健品手脚冰凉罪恶根源

　　保持通风

　　居家两面都要开窗，最好每间房间要有窗，才可达到良好的通风换气条件。

　　减少不必要的隔音墙;利用活动隔门，满足不同的需要。

　　中庭可种植花木草皮，加强空气流通，使水分蒸发、空气清爽，江哲铭教授建议。

　　使用空气清净机

　　空气清净机对去除灰尘、微生物有效果，但是去除化学污染物质的能力有限，苏慧贞教授提醒。

　　根据台大所做的空气清净机效能评估发现，微生物灰尘的去除率约在40～90%，且开启30～50分钟后浓度达平衡。

　　可选用使用静电集尘的(HEPA)清净机，因为可以去除99.9%的悬浮微粒，像是霉菌、真菌、灰尘等小于0.3微米物质的东西，《Home，SafeHome家，安全的家》作者戴得建议。

　　「重点是要定期更换清洗滤网，」在美国费城执业17年的法兰克福医院过敏免疫科主任科文(Dr.NormanKoven)表示。

　　但是如果家里有养狗养猫，毯子陈旧、家里面灰尘很多或窗子永远是开的，「清净机的功能是有限的，」圣地亚哥的过敏科医生希尔哲说。

　　禁烟、禁烟、禁烟

　　禁止在家吸烟。二手烟伤害任何人，尤其小孩。「无论任何污染，小孩子都是暴露最多，最容易受影响的，」台大环卫所教授李芝珊说。

　　家中若有吸烟者，会使小孩增加过敏的机率，且较容易受到呼吸系统的感染。

　　研究发现，家中环绕香烟气的小孩比一般小孩更易罹患支气管炎和肺炎。

　　且香烟里含有4千多种化学物质，其中40种以上已知会产生癌症，包括苯，日本和美国的研究显示，即使妇女本身不抽烟，仍比家里夫妻都抽烟的妇女，得肺癌的比例高上2～4倍。

　　进屋子先脱鞋

　　进屋前先脱鞋或至少摆个地毯在前门，让户外的灰尘或微生物可以留在外头。因为只要在街道上、停车场待过，鞋底就会沾染少许铅，回家后，若不脱鞋，铅便遗留在地毯上，对幼儿尚未发育的脑造成危害。

　　减少衣物干洗或使用干洗剂的次数，并悬挂通风处再挂回橱柜

　　干洗衣物所浸泡的溶剂，含有致癌物质过氯乙烯，而且这项化学物质会停留在衣服上。一旦打开衣橱，有毒化学分子就会四处流窜。因此从干洗店拿回衣物时，不要急着挂回衣橱，最好放在户外通风处，减少衣服残留的化学物质。

　　补充抗氧化物

　　抗氧化物可以保护身体，减少受室内化学物质的刺激与影响。平日可多食用一些新鲜的蔬菜水果，加强自己对抗环境污染物的能力。

　　小心蜡烛的使用